bevanda agli agrumi

Tutti sono d’accordo che dobbiamo bere tanto. Chris Powell, nel suo libro Choose to lose, dice che idealmente si dovrebbe arrivare a 1 gallone al giorno, cioè circa 4 litri!! (Per una quantità più “fattibile” guardate il post Sai quanta acqua bere?) Certo è che d’estate la necessità di bere aumenta perchè fa caldo e…