monitorare il peso

Con l’arrivo della primavera aumentano la nostra vitalità e i nostri buoni propositi sulla forma fisica. Io mi carico psicologicamente con l’aiuto di letture o con altro materiale che mi può stimolare a raggiungere il mio obiettivo, che in questo caso è perdere peso. Il mio trucco molto utile  è quello di tenere un grafico…