sviluppare muscoli

La dieta “dei carboidrati” di Chris Powell (del suo libro “Choose to Lose”) ha suscitato molto interesse, per questo ho deciso di “sgranocchiare” anche il suo secondo libro, Choose More, Lose More For Life. Oggi voglio parlare di un programma di esercizi che Chris ha elaborato, da fare appena alzati la mattina. Sono esercizi che…