In un articolo precedente ho parlato della dose minima efficace per ottenere i risultati desiderati, oltre la quale è controproducente andare. Tim Ferriss ci dà un esempio: per tonificare braccia e glutei bastano 15 minuti alla settimana. L’attrezzo da utilizzare … Continua
Nel post L’abbuffata di Tim ho parlato della possibilità di mangiare ciò che si desidera un giorno alla settimana, in modo da rendere la dieta meno pesante, meno limitativa. Credo che se hai voglia di una torta al cioccolato o … Continua
Con l’arrivo della bella stagione il primo nostro pensiero è di abbronzarci. Un corpo abbronzato sembra più tonico, più bello. Il sole fa bene, perchè aiuta a guarire da certe malattie della pelle, dalla depressione e soprattutto aiuta a sintetizzare … Continua
Se siete aumentati di peso e non riuscite a dimagrire potrebbe essere colpa dei batteri intestinali. Ne parla Tim Ferriss, nel suo libro 4 Ore Alla Settimana Per Il Tuo Corpo. Negli ultimi anni l’obesità è in aumento e gli … Continua
Mi incuriosisce Timothy Ferriss perchè mi dà l’idea di essere molto determinato quando si prefigge una meta. Infatti da docente all’Ames Research Center della NASA é passato a rami completamente diversi ed è riuscito ad essere campione mondiale di tango … Continua