Sono rimasta sorpresa dall’entusiasmo con cui Dott. Oz prometteva nel suo show di far perdere 4 kg in una settimana. Ho sempre diffidato dalle diete che promettono miracoli. Non che non sia possibile perdere molto peso in poco tempo, ma quel tipo di dieta è dannoso per la salute e i chili si riacquistano subito. Dottor Oz,…
Sono amante dei dolci (anche), perciò ogni volta che vedevo nei negozi le patate americane le prendevo, ma da quando Shaun T (fitness trainer, ospite nel programma televisivo del Dr. Oz) ha detto che le patate dolci sono il suo segreto per stare in forma, le vado a cercare. Qualche anno fa si trovavano quelle piuttosto…
Tutti sono d’accordo che dobbiamo bere tanto. Chris Powell, nel suo libro Choose to lose, dice che idealmente si dovrebbe arrivare a 1 gallone al giorno, cioè circa 4 litri!! (Per una quantità più “fattibile” guardate il post Sai quanta acqua bere?) Certo è che d’estate la necessità di bere aumenta perchè fa caldo e…
Se dopo pranzo vi prende una sonnolenza, il responsabile è lo zucchero. Alti livelli di glucosio nel sangue rallentano il funzionamento di alcune cellule cerebrali adibite a mantenere la mente sveglia. Ricercatori dell’Università di Manchester hanno studiato particolari neuroni presenti nell’ipotalamo che producono l’orexina, una proteina indispensabile per mantenere lo stato di veglia. (Questi neuroni…
Ultimamente ho letto un articolo che parla dell’energia che gli alberi trasmettono, che può essere utilizzata come terapia. E’ sufficiente appoggiarsi all’albero per qualche minuto per prendere un po’ della sua energia. Non tutti gli alberi trasmettono lo stesso tipo di energia, per esempio la betulla dà una energia calmante, toglie lo stress, predispone a…