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MANGIARE PRIMA DI FARE SPORT?

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Capita a volte che, presi dagli impegni, dimentichiamo di mangiare e fornire energia al nostro corpo e cominciamo a sentire la testa leggera, difficoltà di concentrazione, debolezza ecc., tipici sintomi di un calo degli zuccheri. Allora buttiamo giù qualcosa, per esempio una … Continua

ARRABBIATO? MANGIA CHE TI PASSA!

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Arrabbiarci può far aumentare la fame, ma ci sono alcuni elementi, come il magnesio, che ci calmano. In questo articolo scopriamo quali.

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