plank laterale

Vi è capitato di sentirvi un po’ gonfie quando mettete il vostro vestitino preferito anche se non vi sentite ingrassate? Questo succede perchè abbiamo perso la forma a clessidra, così femminile. Non preoccupatevi, si può ancora modificare la forma del corpo con degli esercizi mirati. Tim Ferriss, nel suo libro 4 ore alla settimana per il…