Ultimamente le diete più seguite demonizzano i carboidrati e quando ce n’è una che li prevede mi si radrizzano le orecchie. Nello show televisivo del Dr. Oz il personal trainer ed esperto in dimagrimento Chris Powell ha parlato di una dieta in cui sono ammessi i carboidrati. Piccola parentesi: Chris Powell (quant’è bello?!) ha fatto…
Tim Ferriss ha fatto molte ricerche, esponendosi personalmente a tutti i tipi di esperimenti per capire come funziona il metabolismo e come reagisce l’organismo ai vari stimoli. Nel suo libro 4 Ore Alla Settimana Per Il Tuo Corpo parla dell’importanza delle proteine a colazione ai fini di accelerare il metabolismo e di perdere peso. Dovremmo…
In un post precedente ho parlato della dieta slow-carb di Timothy Ferriss, che prevede come ultima regola quella di prendersi un giorno di libertà alla settimana, in cui non ci sono limiti al cibo. Quando si segue una dieta si mangia generalmente poco, ma non si riesce a resistere a lungo e si cade in…