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SONNIFERI O INSONNIA ?

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L’insonnia è un fenomeno sempre più diffuso, non solo tra le persone più anziane, ma anche tra i giovani. Durante il sonno il corpo si rigenera e si ripristinano le energie, quindi si cerca di dormire a tutti i costi, … Continua

LA STORIA INCREDIBILE DI ARTHUR BOORMAN

Un po’ di tempo fa ho visto il video di Arthur Boorman, che ho trovato molto stimolante, quindi vi voglio raccontare la sua storia. Arthur è un veterano della Guerra del Golfo e durante un salto col paracadute è caduto malamente e ha … Continua

LO YOGA PER IL CORPO, LA MENTE… E LA CICCIA

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Lo yoga diventa sempre più popolare anche nel mondo occidentale. Nasce in India e in sanscrito “yoga” significa “unione”, riferendosi all’unione tra corpo, mente e spirito. Ci siamo abituati ad associare lo yoga all’immagine di una persona seduta con le gambe incrociate, … Continua

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