grandezza del piatto per dimagrire

Gli esperti in dimagrimento ci hanno insegnato che dobbiamo mangiare spesso, ma poco, in modo che si mantenga costante il livello di zuccheri nel sangue e quello dell’insulina e che non si arrivi mai ad avere fame. Sappiamo bene di cosa siamo capaci quando andiamo a fare la spesa affamati 🙂 Consumando piccole porzioni, oltre la…