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CHRIS POWELL – LEZIONI 8 e 9
15 Apr 2019

CHRIS POWELL – LEZIONI 8 e 9

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Come ho spiegato in alcuni post precedenti, nell’ultimo libro – Estreme Transformation – Chris Powell accompagna la dieta di 21 giorni con delle vere e proprie lezioni utili e motivazionali, per assicurare la riuscita del programma. Insieme alla Lezione 7, … Continua

CHRIS POWELL – LA DIETA DI 21 GIORNI (attività fisica)
14 Ago 2017

CHRIS POWELL – LA DIETA DI 21 GIORNI (attività fisica)

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> Ogni programma dietetico comprende essenzialmente 2 parti ugualmente importanti: alimentazione e attività fisica. Se stai seguendo “La dieta di 21 giorni” di Chris Powell (vedi qui e qui), ecco dei dettagli sul programma di attività fisica (del suo libro Extreme Transformation): Metabolic Mission Ogni giorno, … Continua

3 “LEZIONI” DI CHRIS POWELL
26 Giu 2017

3 “LEZIONI” DI CHRIS POWELL

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>  Come ti ho accennato in altri post (questo e questo), nell’ultimo libro Chris Powell ha inserito delle vere e proprie lezioni che ci aiutano a capire meglio quali possono essere i motivi per cui non abbiamo portato a termine le … Continua

CHRIS POWELL – 3 CONSIGLI PER LA DIETA
7 Giu 2017

CHRIS POWELL – 3 CONSIGLI PER LA DIETA

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In due articoli ti ho parlato del nuovo libro di Chris Powell, EXTREME TRANSFORMATION, e della dieta di 21 giorni che aiuta a perdere peso e a mantenerlo per sempre. Nel primo ho affrontato la dieta alimentare (Carb Cycling) e nel secondo … Continua

CHRIS POWELL – ATTIVITA’ FISICA
29 Mag 2017

CHRIS POWELL – ATTIVITA’ FISICA

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>In questo articolo ti ho parlato del nuovo libro di Chris Powell, Extreme Transformation, La Perdita di peso per la vita in 21 giorni, scritto in collaborazione con sua moglie Heidi Powell, anche lei trainer affermata, e più precisamente della … Continua

CHRIS POWELL – LA DIETA DEI 21 GIORNI
22 Mag 2017

CHRIS POWELL – LA DIETA DEI 21 GIORNI

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Come promesso, eccomi qua con l’ultimo libro di Chris Powell. Si intitola EXTREME TRANSFORMATION Lifelong Weight Loss in 21 Day ed è scritto in collaborazione con sua moglie Heidi Powell, anche lei trainer ed esperta in dimagrimento (l’ha vissuto in prima … Continua

MANGIARE O NON MANGIARE PRIMA DELL’ALLENAMENTO?
31 Gen 2014

MANGIARE O NON MANGIARE PRIMA DELL’ALLENAMENTO?

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Molti si chiedono se sia bene mangiare prima dell’allenamento oppure no. Questo varia da persona a persona e dal momento della giornata in cui ci si allena. Venice Fulton , nel suo libro La Dieta OMG è del parere di … Continua

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