COSA E QUANDO MANGIARE PER DIMAGRIRE
Per dimagrire c’è bisogno di un deficit calorico, cioè si devono bruciare più calorie di quelle che si ingeriscono, ma anche QUANDO mangiare ha importanza
IL PIATTO CONTA!
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Gli esperti in dimagrimento ci hanno insegnato che dobbiamo mangiare spesso, ma poco, in modo che si mantenga costante il livello di zuccheri nel sangue e quello dell’insulina e che non si arrivi mai ad avere fame. Sappiamo bene di cosa … Continua
