UN FUNGO CHE AIUTA LA MEMORIA
Il fungo Hericium erinaceus, detto anche “Criniera di leone” ha spiccate proprietà terapeutiche. Scopriamole in questo articolo!
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SIAMO TUTTI UN PO’ BUGIARDI
Ti è capitato di sentir raccontare da tuo nonno lo stesso ricordo della sua gioventù e ogni volta era leggermente diverso? In questi casi viene spontaneo pensare che il nonno “aggiusta” un po’ le cose per renderle più “di impatto”, vero? Quanto può ingannarci il nostro cervello? A me è capitato di ricordare dei posti talmente…
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COME MIGLIORARE LA MEMORIA
Ti sembra di essere confuso, di non riuscire a concentrarti o di focalizzarti sui tuoi obiettivi? Il Dott. Filippo Ongaro (La vita a pieno) dà 5 soluzioni possibili per affrontare il problema della memoria: Impara a concentrarti. La concentrazione si può educare. Ogni volta che senti che il tuo pensiero di allontana dall’argomento che cerchi di memorizzare, richiamalo…
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5 ESERCIZI PER IL CERVELLO
Ho sempre guardato con ammirazione, rispetto e speranza le persone che hanno continuato ad essere attive fino alla fine della loro vita, per esempio il Giudice Santi Licheri, Indro Montanelli, Rita Levi Montalcini, Margherita Hack ecc. Credo che il loro segreto fosse avere passione per quello che facevano e soprattutto far lavorare il cervello. Il…
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LECITINA PER IL CERVELLO
La lecitina è stata scoperta nel 1850 dal ricercatore francese Maurice Gobley, che l’ha isolata dal tuorlo dell’uovo. Si trova anche in altri alimenti, per esempio nella soia, nei cereali integrali e nella carne. Nel tempo la lecitina di soia si è rivelata utile per la salute del corpo e della mente. La lecitina di soia…
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METALLI PESANTI CHE CI INTOSSICANO? CHLORELLA!
La Chlorella è un’alga verde, considerata un “super cibo” dalla nutrizionista inglese Gillian McKeith per le sue molteplici proprietà benefiche. La Chlorella è una micro-alga unicellulare, che costituisce la maggior risorsa di clorofilla di tutto il regno vegetale. La clorofilla ha la particolarità di trasformare la luce solare in energia ed è il “sangue” delle…
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I PISTACCHI DEL CUORE
Adoro i pistacchi e li mescolo ad altra frutta secca per il mio spuntino pomeridiano, perciò sono stata piacevolmente sorpresa nel sentire il Dott. Andrew Weil, uno dei maggiori esperti in medicina olistica in America e spesso ospite nel programma del Dr. Oz, che dovremmo mangiarne 47 ogni giorno! Questa quantità fornisce le sostanze di cui il nostro organismo…
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L’ELISIR DI LUNGA VITA
Il neurochirurgo americano Sanjay Gupta è stato ospite nel programma televisivo del Dr. Oz e ha dato alcuni consigli per vivere bene e più a lungo: – Innanzitutto seguite la regola 70-30: ogni volta che mangiate fuori cercate di avanzare il 30% del cibo che avete nel piatto. Questo ci mantiene sani dentro e magri…
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COME FAR CRESCERE IL NOSTRO CERVELLO
Sapevamo che le cellule neuronali si perdono col passare degli anni e non vengono più rimpiazzate, e questo era un motivo di preoccupazione. Il Dott. Majid Fotuhi, che ha svolto molte ricerche in proposito, sostiene il contrario. Non solo, egli ha dimostrato durante la sua carriera che possiamo addirittura far sviluppare il nostro cervello! Questo è fantastico per…
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5 COLORI FANNO BENE AL CUORE
Nello programma televisivo del Dott. Oz sono intervenuti Mona Khanna e Donald Hensrun, esponenti della medicina preventiva. Secondo loro possiamo controllare la nostra salute più di quanto crediamo e questa mi sembra una bella notizia, piena di speranza. Non è mai troppo tardi per prevenire le malattie, non importa come abbiamo vissuto finora. Eliminando le cattive abitudini…
