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SIAMO TUTTI UN PO’ BUGIARDI

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Ti è capitato di sentir raccontare da tuo nonno lo stesso ricordo della sua gioventù e ogni volta era leggermente diverso? In questi casi viene spontaneo pensare che il nonno “aggiusta” un po’ le cose per renderle più “di impatto”, vero? … Continua

COME MIGLIORARE LA MEMORIA

Ti sembra di essere confuso, di non riuscire a concentrarti o di focalizzarti sui tuoi obiettivi?  Il Dott. Filippo Ongaro (La vita a pieno) dà 5 soluzioni possibili per affrontare il problema della memoria: Impara a concentrarti. La concentrazione si può educare. Ogni … Continua

5 ESERCIZI PER IL CERVELLO

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Ho sempre guardato con ammirazione, rispetto e speranza le persone che hanno continuato ad essere attive fino alla fine della loro vita, per esempio il Giudice Santi Licheri, Indro Montanelli, Rita Levi Montalcini, Margherita Hack ecc. Credo che il loro … Continua

LECITINA PER IL CERVELLO

La lecitina è stata scoperta nel 1850 dal ricercatore francese Maurice Gobley, che l’ha isolata dal tuorlo dell’uovo. Si trova anche in altri alimenti, per esempio nella soia, nei cereali integrali e nella carne. Nel tempo la lecitina di soia si … Continua

METALLI PESANTI CHE CI INTOSSICANO? CHLORELLA!

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La Chlorella è un’alga verde, considerata un “super cibo” dalla nutrizionista inglese Gillian McKeith per le sue molteplici proprietà benefiche. La Chlorella è una micro-alga unicellulare, che costituisce la maggior risorsa di clorofilla di tutto il regno vegetale. La clorofilla … Continua

I PISTACCHI DEL CUORE

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Adoro i pistacchi e li mescolo ad altra frutta secca per il mio spuntino pomeridiano, perciò sono stata piacevolmente sorpresa nel sentire il Dott. Andrew Weil, uno dei maggiori esperti in medicina olistica in America  e spesso ospite nel programma del Dr. Oz, … Continua

L’ELISIR DI LUNGA VITA

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Il neurochirurgo americano Sanjay Gupta è stato ospite nel programma televisivo del Dr. Oz e ha dato alcuni consigli per vivere bene e più a lungo: – Innanzitutto seguite la regola 70-30: ogni volta che mangiate fuori cercate di avanzare … Continua

COME FAR CRESCERE IL NOSTRO CERVELLO

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Sapevamo che le cellule neuronali si perdono col passare degli anni e non vengono più rimpiazzate, e questo era un motivo di preoccupazione. Il Dott. Majid Fotuhi, che ha svolto molte ricerche in proposito, sostiene il contrario. Non solo, egli ha dimostrato durante … Continua

5 COLORI FANNO BENE AL CUORE

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Nello programma televisivo del Dott. Oz sono intervenuti Mona Khanna e Donald Hensrun, esponenti della medicina preventiva. Secondo loro possiamo controllare la nostra salute più di quanto crediamo e questa mi sembra una bella notizia, piena di speranza. Non è mai troppo … Continua

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