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ALIMENTI CHE NON PIACCIONO ALLA TUA TIROIDE

Esistono alimenti che hanno molte proprietà benefiche per il nostro organismo, ma che, assunti in grandi quantità, potrebbero mandare in tilt gli ormoni della tiroide. La tiroide è una ghiandola che abbiamo sul collo, a forma di farfalla, il cui … Continua

PERDI 2 TAGLIE IN 21 GIORNI

Questa è una dieta elaborata da Dolvett Quince. Dolvett Quince vive a Los Angeles (USA) ed è un noto esperto nel campo della salute e del fitness. Forse ricordi il programma televisivo The Biggest Loser, che secondo me era molto … Continua

UN TRUCCO PER DIMAGRIRE

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In un post precedente ho parlato della dieta di Bryce Wylde, per placare la fame incontrollata. La causa principale della fame ossessiva sembra sia un basso livello di dopamina e nel post trovate consigli utili per far aumentare questo ormone. Oltre la dieta, … Continua

BURRITOS DIETETICI

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Una dieta sana, non solo dimagrante, dice di ridurre i prodotti a base di farine raffinate e di dare la precedenza alle farine integrali.  Quando compriamo il pane integrale spesso è fatto di farina bianca addizionata alla crusca oppure, se … Continua

NON SOLO MAGRI

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Davanti all’estate in arrivo e al desiderio di sfoggiare con disinvoltura il costume da bagno non si poteva ragionare molto sulla salute, quindi nel mio blog ho parlato spesso di diete dimagranti che comunque non erano mai troppo restrittive e … Continua

MUFFIN AL MICROONDE

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Questo muffin contiene un insieme di ingredienti per una colazione proteica, sana ed energizzante. La sua particolarità è che si prepara al microonde in 1 minuto! La ricetta è stata presentata nel programma televisivo del Dr. Oz da Jorge Cruise, … Continua

IRRITABILITA’ E MALUMORE

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Possono essere molte le cause dell’irritabilità e del malumore. Per le donne una causa può essere, mi dispiace ammetterlo, lo sbalzo ormonale. Parliamo di estrogeni e soprattutto di progesterone, che ha un effetto calmante. Col passare degli anni diminuisce e … Continua

I MAGNIFICI 7

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In qualche post precedente ho accennato a Gillian McKeith, nutrizionista inglese, che dirige una rinomata clinica a Londra. E’ intransigente e si rivolge ai suoi pazienti in modo molto diretto, per cui i suoi metodi fanno discutere. Forse vuole che … Continua

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