La colazione è il pasto più importante della giornata, specialmente quando vuoi perdere peso, perché fa partire il tuo metabolismo e ti dà energia e buonumore per la giornata. Ecco tre ricette che ho trovato sul sito del Dr. Oz Smoothie ai frutti di bosco: dà al tuo organismo le sostanze di cui ha…
Questa torta è buona e contiene ingredienti salutari. L’albume è ricco di proteine, minerali come magnesio e potassio, vitamine del gruppo B e triptofano, un aminoacido essenziale, precursore della serotonina e della melatonina, che fanno diminuire lo stress. I fagioli neri contengono proteine e fibre, che contribuiscono ad abbassare il colesterolo cattivo nel sangue. Il cioccolato…
Questo muffin contiene un insieme di ingredienti per una colazione proteica, sana ed energizzante. La sua particolarità è che si prepara al microonde in 1 minuto! La ricetta è stata presentata nel programma televisivo del Dr. Oz da Jorge Cruise, istruttore di fitness e autore di libri sulla salute e bellezza, come The Belly Fat Cure,…
Questa è una ricetta di Sara Corsetti, autrice di Dieta addio, leggermente adattata alle mie esigenze. Ingredienti: – 300 g di tofu – 4 cucchiai di sciroppo d’agave – 20 g di cioccolato fondente – 10 g di mandorle tritate – 1/4 di cucchiaino di estratto di vaniglia in polvere – 1 pizzico di cannella…
E’ una ricetta che ho visto preparare nel programma del Dott. Oz, che io ho rivisitato. Ho aggiunto il tofu e la noce di cocco. Ingredienti: 1 avocado (200 g di polpa). 120 g di datteri. 120 g di tofu 2 cucchiai di sciroppo d’acero 10 g di cacao amaro in polvere. 30 g…