CHRIS POWELL: “Ecco come tagliare i carboidrati”
La scelta dei carboidrati determina il dimagbrimento
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LE DIETE IPOCALORICHE FUNZIONANO?
Per anni ci è stato insegnato che la chiave del dimagrimento è il bilancio tra le calorie ingerite e le calorie spese, quasi un lavoro da ragioniere. Siamo diventati bravi nel fare i conti, eppure i risultati sulla bilancia stentavano a verificarsi. Infatti le diete ipocaloriche ci affamavano e appena finiva la “punizione” e si ritornava…
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PER DIMAGRIRE TENETE A BADA GLI ORMONI
Se non riusciamo a dimagrire, la causa potrebbe essere di uno squilibrio ormonale. Lo sostiene Natasha Turner, nutrizionista naturopata, autrice del libro “The Hormone Diet” e ospite nel programma del Dr. Oz. Gli ormoni in causa sono principalmente l’insulina (regola gli zuccheri nel sangue), la grelina (dà appetito), la leptina (dà senso di sazietà), la…
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I SABOTATORI DELLA LINEA
Se siete aumentati di peso e non capite bene perché, controllate il vostro comportamento alimentare. Ci sono vari motivi per cui si mangia più del necessario, senza accorgersene. Eccone alcuni, di cui ha parlato anche Chris Powell: 1 – La famiglia. Quando siamo con qualcuno (coniuge, genitori, figli), tendiamo a mangiare più carboidrati raffinati perché lo fanno loro…
