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LE DIETE IPOCALORICHE FUNZIONANO?

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Per anni ci è stato insegnato che la chiave del dimagrimento è il bilancio tra le calorie ingerite e le calorie spese, quasi un lavoro da ragioniere. Siamo diventati bravi nel fare i conti, eppure i risultati sulla bilancia stentavano a … Continua

PER DIMAGRIRE TENETE A BADA GLI ORMONI

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Se non riusciamo a dimagrire, la causa potrebbe essere di uno squilibrio ormonale. Lo sostiene Natasha Turner, nutrizionista naturopata, autrice del libro “The Hormone Diet” e ospite nel programma del Dr. Oz. Gli ormoni in causa sono principalmente l’insulina (regola … Continua

I SABOTATORI DELLA LINEA

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Se siete aumentati di peso e non capite bene perché, controllate il vostro comportamento alimentare. Ci sono vari motivi per cui si mangia più del necessario, senza accorgersene. Eccone alcuni, di cui ha parlato anche Chris Powell: 1 – La famiglia. Quando siamo … Continua

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