8 SEGNI DI DISIDRATAZIONE
Con il caldo e l’aumento dell’attività fisica capita che ci disidratiamo senza rendercene conto. Qui trovate 8 sintomi che segnalano la disidratazione.
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COME AFFRONTARE IL CALORE ESTIVO
Abbiamo imparato che gli alimenti sono la nostra principale medicina. Anche per affrontare il caldo eccessivo sono i nostri primi soccorritori, perché fanno le temperature estreme più facili da sopportare. Già dalla colazione dobbiamo ricordarci che il caffè e il tè nero contengono caffeina, che accelera la diuresi e favorisce la disidratazione. Meglio bere tisane con…
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Benessere | Dieta | Sovrappeso
DIET COKE? MA NEANCHE…
Per molto tempo ho usato l’aspartame per addolcire le mie bevande (dietro consiglio del dietologo!) e ho consumato anche bevande “dietetiche”. Quello che si sa oggi su queste sostanze non è per niente confortante! Se siete anche voi fans delle bevande light, ecco perché dovete cambiare preferenze: Un farmacista del Regno Unito, Niraj Naik, autore del blog…
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SAI QUANTA ACQUA BERE?
Sapete che siamo fatti per il 70% di acqua? Durante il giorno, e anche la notte, ne perdiamo molta attraverso il sudore, l’urina e il fiato e quindi dobbiamo avere cura di reintegrarla costantemente. Se durante il giorno avete desiderio di dolci, mal di testa nel pomeriggio oppure una stanchezza inspiegabile, potrebbe darsi che siate…
