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PERDI 2 TAGLIE IN 21 GIORNI

Questa è una dieta elaborata da Dolvett Quince. Dolvett Quince vive a Los Angeles (USA) ed è un noto esperto nel campo della salute e del fitness. Forse ricordi il programma televisivo The Biggest Loser, che secondo me era molto … Continua

10 CIBI CHE CI PROTEGGONO DALL’ALZHEIMER

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Nel World Alzheimer Report del 2015 si stima che a livello mondiale nel 2015 ci siano stati 46,8 milioni di persone affette da una forma di demenza, cifra destinata a raddoppiare ogni 20 anni. Il morbo di Alzheimer è il … Continua

BARRETTE ALLE BACCHE DI GOJI

Forse capita anche a voi, specialmente nelle giornate un po’ cupe, di desiderare “qualcosa di buono”. Ormai sappiamo, però, che il più delle volte le cose buone sono anche piene di zuccheri, grassi e colesterolo. Per questo ho cominciato a … Continua

12 CIBI CHE AIUTANO A DIMAGRIRE

Fare una dieta dimagrante non significa solo mangiare di meno e muoversi di più. Significa anche scegliere i cibi giusti. Esistono alimenti che più di altri ci aiutano nel nostro percorso dimagrante perché ci nutrono e ci saziano, rendendoci la … Continua

LA DIETA DELL’INDICE GLICEMICO

Ormai sappiamo che più di ogni altra cosa sono gli zuccheri a farci ingrassare. Gli zuccheri fanno innalzare la glicemia e, poiché il nostro organismo non tollera troppi zuccheri nel sangue, il pancreas comincia a produrre insulina per abbassarli. Un … Continua

LA DIETA CHE FA RIPARTIRE IL METABOLISMO

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Allo show di Dr. Oz è tornata Haylie Pomroy, chiamata la dietologa delle star perché ha fatto dimagrire molti vip di Hollywood. Per più di 2o anni questa dottoressa ha studiato le cause per cui di prende peso o non si riesce a dimagrire … Continua

SAI PERCHE’ SEI “IRRITATO”?

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A chi non è mai capitato di arrabbiarsi o almeno di irritarsi?  I motivi sono tanti, per esempio quando sei al volante in un tratto  in cui non si può sorpassare e chi è davanti a te guida con una … Continua

ALTERNATE CARBOIDRATI E PROTEINE PER DIMAGRIRE

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>Vi è capitato di seguire una dieta dimagrante, perdere peso e a un certo punto, nonostante il vostro impegno, vedere che non riuscite più a dimagrire? Questo punto di stallo, o “‘effetto plateau” è stato oggetto di studio di Chris … Continua

PAPILLE GUSTATIVE RESPONSABILI DEL NOSTRO PESO CORPOREO

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Le papille gustative sono individuali, come le impronte digitali. Sono variabili e sono loro a indicare che tipo di cibo ci piace di più. Se la nostra lingua ne possiede tante, il sapore del cibo rimane in bocca più a … Continua

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