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SCOPRI SE TI STAI ALLENANDO BENE
6 Nov 2017

SCOPRI SE TI STAI ALLENANDO BENE

di | postato in: Benessere, Fitness, Perdita di Peso, Sovrappeso | 0

Abbiamo parlato molto della salute e sappiamo che l’attività fisica è uno dei pilastri del benessere, insieme con l’alimentazione, la gestione dello stress e l’integrazione. Ma come facciamo a sapere se stiamo facendo l’attività fisica adeguata a noi? Il Dott. … Continua

QUANTI CARBOIDRATI MANGIARE?
18 Set 2017

QUANTI CARBOIDRATI MANGIARE?

di | postato in: Alimentazione, Benessere, Dieta, Fitness, Perdita di Peso, Sovrappeso | 0

Dopo qualche decennio in cui sono stati additati i grassi come causa di sovrappeso, adesso tocca ai carboidrati. Siamo cresciuti con una piramide nutrizionale che metteva in prima linea il consumo di cereali, in quantità massiccia. Probabilmente è stato stabilito questo apporto calorico … Continua

COME MIGLIORARE LA MEMORIA
3 Mag 2017

COME MIGLIORARE LA MEMORIA

di | postato in: Alimentazione, Benessere, Dieta, Fitness | 0

Ti sembra di essere confuso, di non riuscire a concentrarti o di focalizzarti sui tuoi obiettivi?  Il Dott. Filippo Ongaro (La vita a pieno) dà 5 soluzioni possibili per affrontare il problema della memoria: Impara a concentrarti. La concentrazione si può educare. Ogni … Continua

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