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PERCHE’ PERDIAMO I MUSCOLI?

  Ti è capitato di aumentare di peso nonostante la dieta e l’allenamento? Qualcuno ti ha incoraggiato dicendoti “i muscoli pesano più del grasso”? A volte questa è la spiegazione che diamo al plateau che inevitabilmente si raggiunge durante un … Continua

COME BLOCCARE L’INVECCHIAMENTO

Passati i 25-30 anni, credo che ognuno di noi vorrebbe bloccare l’invecchiamento. I muscoli sono una nuova frontiera antietà. Una ricerca rivoluzionaria rivela che i muscoli non solo ci rendono più forti, ma ci mantengono giovani. Una bella massa muscolare … Continua

COME AUMENTARE IL METABOLISMO BASALE

Forse ti è capitato di provare a fare diete ed esercizio fisico, ma i risultati sulla bilancia tardano ad arrivare. Pensi di avere il metabolismo lento e che non ce la farai mai, vero? Pensi a problemi ormonali o altre cose … Continua

LO YO-YO FA INGRASSARE

Sarà capitato anche a voi di mettervi a dieta, spinti dall’arrivo dell’estate oppure conquistati dalle promesse miracolose che fa un nuovo programma dimagrante alla moda. Siamo carichi, motivati, e riusciamo a rientrare nel nostro peso forma. A questo punto ci sembra che … Continua

PRIMA E DOPO I PASTI

postato in: Benessere | 6

Nel post L’abbuffata di Tim ho parlato della possibilità di mangiare ciò che si desidera un giorno alla settimana, in modo da rendere la dieta meno pesante, meno limitativa. Credo che se hai voglia di una torta al cioccolato o … Continua

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