COME LA VITAMINA D PROTEGGE DAI VIRUS
La vitamina D ha un ruolo importantissimo per il nostro sistema immunitario e ci protegge da molte malattie.
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3 INTEGRATORI PER IL CUORE
Non sempre la nostra alimentazione fornisce tutte le sostanze di cui abbiamo bisogno e con l’avanzare dell’età il nostro corpo non produce più alcune sostanze necessarie per il buon funzionamento dell’organismo. Fortunatamente adesso esiste la possibilità di integrare ciò che ci manca. Gli integratori, se inseriti in uno stile di vita sano, possono essere utili…
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COME BLOCCARE L’INVECCHIAMENTO
Passati i 25-30 anni, credo che ognuno di noi vorrebbe bloccare l’invecchiamento. I muscoli sono una nuova frontiera antietà. Una ricerca rivoluzionaria rivela che i muscoli non solo ci rendono più forti, ma ci mantengono giovani. Una bella massa muscolare è sicuramente importante, ma non dipende solo dal suo volume. Dipende anche da quanto essa sia…
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ASSICURATI LE VITAMINE NECESSARIE
Le vitamine, insieme con i minerali, sono dei micronutrienti. Sono chiamate così perché bastano delle piccole quantità per il buon funzionamento dell’organismo, ma sono assolutamente necessarie in quanto il nostro organismo non riesce a sintetizzarne a sufficienza e quindi le dobbiamo assumere attraverso l’alimentazione. Ecco le vitamine di cui abbiamo maggiore bisogno: Vitamina A: protegge…
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3 ALIMENTI SCACCIA CANCRO
Dimezzare il rischio di cancro è possibile. Lo sostiene l’oncologa KRISTI FUNK, fondatrice di Pink Lotus Breast Cancer (la dottoressa che ha operato Angelina Jolie). Per fortuna molti tipi di cancro sono legati allo stile di vita, che è sotto il nostro completo controllo. Tutti conosciamo le raccomandazioni più comuni: limitare la carne rossa, l’esposizione…
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COLESTEROLO BASSO?
Si parla sempre del livello di colesterolo totale nel sangue e siamo preoccupati quando è più alto di 200 mg/dl. Questa è la situazione più comune, ma capita anche di avere un livello di colesterolo più basso di quanto dovrebbe essere (sotto 150 mg/dl). Anche questa è una situazione che non va bene e non…
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PIANO RAPIDO PER PERDERE I CHILI DELLE FESTE
Vi siete lasciati coccolare dalle mamme e dalle zie che facevano a gara per preparare i vostri piatti preferiti? Avete finito le scorte di torroni e altri dolcetti che hanno riempito le vostre tavole in questi giorni di festa? Allora è arrivato il momento di ritornare sulla “retta via”. Non dobbiamo lasciare che gli sgarri di…
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LA FONTE DELLA GIOVINEZZA DI MONTEL WILLIAMS
Montel Wulliams, attore e conduttore televisivo, lotta dal 1999 (a soli 43 anni) con la sclerosi multipla, una delle più debilitanti malattie che esistano. Infatti è diventato un sostenitore della Fondazione no-profit per la Sclerosi Multipla. L’ho visto come ospite nello show del Dr. Oz e mi ha colpito la sua forza di carattere con…
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IL SOLE CI FA BELLI
Fin dall’Antichità é conosciuta la cura con la luce solare. Sembra che la pelle sia considerata il cervello periferico dell’uomo. Non ha solo il compito di rivestire il corpo, ma è un vero organo complesso. I raggi del sole con cui veniamo in contatto sono infrarossi, che agiscono in superficie e ultravioletti, che penetrano nella…
