COME LA VITAMINA D PROTEGGE DAI VIRUS
La vitamina D ha un ruolo importantissimo per il nostro sistema immunitario e ci protegge da molte malattie.
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FICHI D’INDIA: UN AIUTO ALLA DIETA
Confesso che per molto tempo non sentivo tutto questo piacere a mangiare i fichi d’India. Evidentemente non sapevo mangiarli, infatti masticavo bene e trovavo un sacco di semi. Poi ho imparato ad apprezzare il loro sapore, ma la loro bellezza mi ha sempre affascinata. Ultimamente sono venuta a sapere qualcosa in più sulle loro proprietà…
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L’OLIO DI CANAPA CONTRO IL COLESTEROLO
Se, come me, siete piuttosto vegetariani e non volete prendervela tanto neanche con i pesci, l’olio di canapa è una valida alternativa per garantirci l’apporto di acidi grassi essenziali Omega 3. La sua particolarità più stupefacente è il rapporto perfettamente equilibrato (3:1) tra l’acido linoleico Omega 6 e l’acido alfa linoleico Omega 3 in esso…
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PERCHE’ AMARE LE MANDORLE
Le mandorle sono un alimento molto generoso ed estremamente versatile: – Sono un ottimo snack energetico, ricco di proteine, grassi buoni e fibra, che sazia a lungo e ci aiuta a non arrivare a tavola troppo affamati. – Si usano per la preparazioni di dolci, tra i quali i torroni e quegli spettacolari frutti di…
