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COME DEVE ESSERE UNA CAMMINATA?

Camminare fa bene, lo dicono tutti. Camminare con regolarità, oltre a migliorare la circolazione (incluso quella del cervello), ad aumentare le capacità respiratorie, ad abbassare la pressione arteriosa e il colesterolo, a farti sentire meglio perchè fa rilasciare la serotonina … Continua

8 BEVANDE PER PURIFICARSI E PERDERE PESO

Queste ricette vengono dal sito del Dr. Oz e possono migliorare la salute e l’aspetto in modo naturale e senza effetti collaterali: Per purificare dalle tossine: frullare 1 banana, 1 kiwi, ½ tazza di noci, ½ tazza di prezzemolo, ½ … Continua

LE 30 ABITUDINI DI CHRIS POWELL (2)

>  In un post precedente ( leggi qui) ti ho parlato del libro di Chris Powell intitolato 30 Semplici abitudini per perdere peso, apparire in forma e sentirsi in salute. Per motivi di spazio ti ho parlato delle prime 15 abitudini … Continua

LE 30 ABITUDINI DI CHRIS POWELL (1)

>Nei miei kindle ho trovato un libro di Chris Powell (30 SIMPLE HABITS TO LOSE WEIGHT, LOOK GREAT AND FEEL HEALTHY), che non ricordavo di avere. È un insieme di consigli utili per raggiungere il peso forma e restare in … Continua

CHRIS POWELL – LA DIETA DEI 21 GIORNI

>Come promesso, eccomi qua con l’ultimo libro di Chris Powell. Si intitola EXTREME TRANSFORMATION Lifelong Weight Loss in 21 Day ed è scritto in collaborazione con sua moglie Heidi Powell, anche lei trainer ed esperta in dimagrimento (l’ha vissuto in prima … Continua

7 supercibi che aiutano il metabolismo

    Potrebbe sembrare troppo bello per essere vero, ma la chiave per perdere peso è nel tuo supermercato. Lì trovi dei supercibi che possono risvegliare il metabolismo, assottigliare la circonferenza della vita e farti apparire più in forma che mai. … Continua

7 CIBI CHE FANNO AUMENTARE IL METABOLISMO

Moltissimi studi affermano che la chiave del nostro benessere è il cibo che scegliamo. Gli alimenti contengono micronutrienti in grado di influenzare il funzionamento dei nostri organi: possono aiutarci a consumare più calorie, oppure al contrario causano l’accumulo di grasso. Ecco … Continua

VIA LA PANCIA IN 28 GIORNI

Hai un po’ di pancetta e vuoi essere in forma per l’estate? Prova questo programma del Dr. Oz di 28 giorni, progettato per diminuire la pesantezza, bruciare i grassi e ridurre la pancia. Il programma è flessibile, si può iniziare … Continua

PERDI 2 TAGLIE IN 21 GIORNI

Questa è una dieta elaborata da Dolvett Quince. Dolvett Quince vive a Los Angeles (USA) ed è un noto esperto nel campo della salute e del fitness. Forse ricordi il programma televisivo The Biggest Loser, che secondo me era molto … Continua

TORTA AL CIOCCOLATO CON DUE INGREDIENTI

Oggi ho provato una ricetta che mi ha incuriosita: torta al cioccolato, fatta con soli due ingredienti, che molto probabilmente avete già in casa: uova e cioccolato fondente. Oltre che dalla semplicità, sono stata attirata dalla sua “sostanza”. Credo che … Continua

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