COME CONTROLLARE LA FAME
Un appetito insaziabile è un problema molto comune, che molto probabilmente mette in pericolo la nostra linea e la nostra salute. Scopriamo come controllarlo in questo articolo.
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PANCIA GONFIA: COLPA DEL FRUTTOSIO?
Ti capita qualche volta di sentire i jeans stretti, anche se stai attenta a quello che mangi e fai movimento? Potrebbe essere a causa del fruttosio, lo zucchero presente nella frutta. Non parliamo dello sciroppo di mais, che ne è ricco, o del fruttosio aggiunto alle bevande, ma del fruttosio che si trova normalmente nella…
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INTOLLERANZA AL GLUTINE?
Se hai spesso gonfiore addominale, intestino irritabile o rash cutaneo, potresti avere un’intolleranza al glutine. Il glutine può causare un’infiammazione delle pareti intestinali. Prova a ridurre per un periodo l’assunzione di cereali con glutine, finché l’intestino guarisce. Poi si può reintrodurre nell’alimentazione il glutine , gradatamente e con moderazione. Nel periodo di pausa dal glutine, cerca di…
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COME PROTEGGERSI DALL’ALZHEIMER
Oggi ho seguito una puntata del Dr. Oz Show, in cui si parlava del morbo di Alzheimer, che – come sapete – mi interessa molto. La salute mentale è tra le mie priorità, perché mi sembra che senza quella non si possa dare un senso alla vita. Al programma è intervenuto il neurologo David Perlmutter,…
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3 GIORNI PER DISINTOSSICARTI E PERDERE PESO
Questo è un piano disintossicante elaborato dal Dr. Alejandro Yunger e presentato nel corso dello show televisivo del Dr. Oz. Alejandro Yunger vive a New York ed è un cardiologo di fama internazionale, autore di libri che aiutano a purificare completamente l’organismo. In primavera tutta la natura si rinnova ed è un buon periodo anche per noi…
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Alimentazione | Benessere | Dieta | Ricette
KEFIR, L’ELISIR DI LUNGA VITA
Il kefir è una bevanda simile allo yogurt, ricca di fermenti lattici (principalmente lactobacillus kefiranofaciens) e di probiotici vivi, ottenuta dalla fermentazione del latte. È originario del Caucaso, conosciuto da millenni e ancora molto usato in Russia e un po’ in tutti i Paesi dell’Est. Questa bevanda è considerata quasi miracolosa, un elisir di lunga…
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LA DIETA DEI 17 GIORNI (ciclo 1)
La dieta dei 17 giorni è stata ideata dal dott. Mike Moreno, laureato alla Irvine and Hahnemann Medical School dell’Università della California. Il dott. Moreno ha dedicato molto tempo alla prevenzione, per lui la chiave della longevità, e spinto da questa convinzione ha deciso di seguire e motivare personalmente i suoi pazienti nell’attività motoria, lanciando il programma…
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IN FORMA PER LE FESTE
Se avete qualche chilo da perdere per poter indossare il vostro vestito preferito, ecco una dieta che vi richiede due settimane di tempo. E’ stata elaborata dal Dr. Oz e il suo team e promette di far perdere peso e di disintossicare l’organismo. Ecco le regole: – Eliminate tutti gli alimenti che fanno male e rendono grassi…
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CURIAMO IL NOSTRO SECONDO CERVELLO
Sapevate che l’intestino è considerato il nostro secondo cervello? Questo perché è sede di centinaia di milioni di neuroni, in grado di comunicare fra di loro per una buona funzione gastrointestinale ed è in grado di lavorare autonomamente. Esso però comunica anche con il sistema nervoso vegetativo, in modo che il cervello sia sempre informato sullo…
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BATTERI E DIMAGRIMENTO
Se siete aumentati di peso e non riuscite a dimagrire potrebbe essere colpa dei batteri intestinali. Ne parla Tim Ferriss, nel suo libro 4 Ore Alla Settimana Per Il Tuo Corpo. Negli ultimi anni l’obesità è in aumento e gli scienziati hanno scoperto che c’è una correlazione tra questo fenomeno e i profondi cambiamenti che…
