Perché la mancanza di sonno compromette il sistema immunitario
La mancanza di sonno danneggia il sistema immunitario. Scopriamo perché.
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Alimentazione | Benessere | Dieta | Fitness
COME EVITARE CHE LA PAURA INDEBOLISCA IL SISTEMA IMMUNITARIO
La preoccupazione e la paura indeboliscono il nostro sistema immunitario, quello che realmente combatte i virus o altri agenti patogeni. Prendiamocene cura!
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PUO’ LA PREGHIERA FAR GUARIRE?
Questo è stato uno degli argomenti di discussione a Dr. Oz Show e mi sembra interessante da riproporre. Kent Brantly, uno dei medici di Emergency, ha ringraziato pubblicamente Dio per essere guarito dall’Ebola, provocando qualche perplessità. Come chirurgo, ho visto troppi miracoli per ignorare del tutto le potenzialità della preghiera – afferma Dr. Oz. Il…
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10 MOTIVI PER NON SALTARE LA COLAZIONE
La colazione ha i più potenti benefici nutrizionali se scegli gli alimenti giusti. Molti cereali pronti per la colazione hanno un alto contenuto di zucchero, sale e grassi malsani (per esempio olio di palma), che possono contribuire all’insorgenza di diabete, obesità e ipertensione. Evita il succo già pronto, può avere tanto zucchero come le altre…
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BACCHE DI GOJI – sorgente di giovinezza
Le bacche di Goji sono originarie degli altipiani asiatici della Cina, Tibet e Mongolia. Si coltivano tra 1300 e 1500 metri di altitudine e sono conosciute anche con il nome di “Bacche della felicità”, “Frutto della vita” o “Bacca della longevità” per le loro fantastiche proprietà nutrizionali. I tibetani infatti le consumano da sempre e…
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ALGA KOMBU: ANTI GONFIORE
Ho scoperto le alghe, nella mia ricerca sulle proteine di origine vegetale e quindi sui legumi. L’alga kombu infatti viene utilizzata nella cottura dei legumi per renderli più morbidi, più digeribili e per evitare che questi provochino gonfiore addominale. I componenti che causano il gonfiore addominale sono gli oligosaccaridi (zuccheri semplici), che il nostro organismo…
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LE VIRTU’ DEI FUNGHI
I funghi sono preziosi sotto molti punti di vista. Sono essenziali nell’ecosistema del pianeta in quanto riciclatori naturali che scindono in aggregati più semplici la vegetazione secca, per esempio gli alberi caduti. Inoltre contribuiscono a depurare ambienti contaminati da scorie prodotte dall’uomo. I funghi sono uno degli alimenti più importanti nella dieta umana. Essiccati o…
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I POTERI DELLA RUGIADA
Mi hanno sempre dato delle sensazioni particolari le gocce di rugiada. Per esempio mi sembra quasi commovente la bellezza di una rosa appena sbocciata, ma se è anche ricoperta di rugiada resto senza parole. Oggi ho saputo che questi piccoli diamanti che luccicano nell’erba al sole del mattino hanno anche delle proprietà curative. In tempi…
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MAGNESIO PER PREVENIRE LA SINDROME METABOLICA
La Sindrome Metabolica è uno stato clinico che comprende una serie di disturbi che si presentano contemporaneamente, per esempio: – Pressione sanguigna superiore a 130/85 – Glicemia a digiuno superiore a 110 – Trigliceridi superiori a 150 – Colesterolo “buono” HDL inferiore a 40 per gli uomini e a 50 per le donne. – Circonferenza…
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L’AMARANTO: SANO E NUTRIENTE
L’amaranto è molto diffuso in centro America, sembra che fosse un alimento molto usato dai Maya e dagli Incas. Potrebbe sembrare un cereale, ma non lo è. Infatti i cereali derivano dalle Graminacee, mentre l’amaranto deriva dalle Amarantacee e anche il suo valore nutrizionale è diverso. Si consumano i semi, ma anche le foglie, che assomigliano…
