CHRIS POWELL: “Ecco come tagliare i carboidrati”
La scelta dei carboidrati determina il dimagbrimento
QUANTI CARBOIDRATI MANGIARE?
Dopo qualche decennio in cui sono stati additati i grassi come causa di sovrappeso, adesso tocca ai carboidrati. Siamo cresciuti con una piramide nutrizionale che metteva in prima linea il consumo di cereali, in quantità massiccia. Probabilmente è stato stabilito questo apporto calorico … Continua
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ARRABBIATO? MANGIA CHE TI PASSA!
Arrabbiarci può far aumentare la fame, ma ci sono alcuni elementi, come il magnesio, che ci calmano. In questo articolo scopriamo quali.
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PER DIMAGRIRE TENETE A BADA GLI ORMONI
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Se non riusciamo a dimagrire, la causa potrebbe essere di uno squilibrio ormonale. Lo sostiene Natasha Turner, nutrizionista naturopata, autrice del libro “The Hormone Diet” e ospite nel programma del Dr. Oz. Gli ormoni in causa sono principalmente l’insulina (regola … Continua
