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8 COSE SUL FITNESS CHE I TRAINERS VOGLIONO FARTI SAPERE

La perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni legati al fitness. La realtà è che non tutte le persone che cercano di perdere peso andando in palestra riescono a raggiungere il loro obiettivo. Spesso questo succede perché non … Continua

10 CONSIGLI PER DIMAGRIRE

  Liberarsi dai chili di troppo non significa solo poter indossare il costume da bagno o i tuoi jeans preferiti, anche se sentirsi meglio con se stessi fa aumentare l’autostima e la sicurezza. Ancora di più significa evitare delle patologie … Continua

COME (RI)TROVARE LA MOTIVAZIONE

Ti capita di sentirti bloccato, insicuro, hai paura di fallire o semplicemente non hai nessuna voglia di fare una certa attività, nel nostro caso attività fisica? Andrea Giuliodori, autore del blog EfficaceMente, ti suggerirebbe di ritrovare la motivazione con il metodo del … Continua

6 PASSI PER PERDERE PESO

Sei pronto per riprendere il controllo della tua vita e perdere peso per sempre? A Dr. Oz Show la celebre e grintosa trainer Jillian Michaels, che ha partecipato al programma televisivo The Biggest Loser, ha dato alcuni suggerimenti che ti … Continua

2 SEGRETI PER DIMAGRIRE

> In un post precedente ho parlato dei primi 3 “segreti” (di 5) di Chris Powell per il tuo dimagrimento. Adesso parliamo degli altri due, ugualmente importanti. Ecco che cosa scrive Chris nel suo libro Choose More, Lose More For Life: Segreto … Continua

LA STORIA DELL’ABETE

  Qualche anno fa nella mia zona c’è stato un temporale molto violento, che ha sradicato tanti alberi. E’ stato scioccante vedere a terra, con le radici all’aria, i miei pioppi preferiti! Questo rammarico si rinnovava ogni volta che andavo … Continua

LA DIETA DIMAGRANTE DI PAUL McKENNA

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Paul McKenna, autore di libri sulla crescita personale e sulla motivazione, presentatore televisivo di fama internazionate ed esperto in ipnosi, ha elaborato una dieta per dimagrire in modo naturale e mantenere il peso, presentata nel suo libro Posso farti dimagrire … Continua

LA PREDISPOSIZIONE GENETICA SI PUO’ CAMBIARE

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Spesso quando più persone in famiglia sono in sovrappeso si pensa a una predisposizione genetica, forse anche perché fa comodo. Tutto può essere collegato invece ad abitudini sbagliate che si tramandano da generazioni: la mamma che ama cucinare cibi ricchi di … Continua

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