Confesso che per molto tempo non sentivo tutto questo piacere a mangiare i fichi d’India. Evidentemente non sapevo mangiarli, infatti masticavo bene e trovavo un sacco di semi. Poi ho imparato ad apprezzare il loro sapore, ma la loro bellezza mi ha sempre affascinata. Ultimamente sono venuta a sapere qualcosa in più sulle loro proprietà…
Stanotte ho dormito poco e male. Nonostante questo sono uscita per fare la mia camminata. Molte volte mi capita di non avere tutta questa voglia di camminare, ma so che quando torno mi sento rinvigorita e soddisfatta. Oggi faceva quel caldo un po’ umido e confesso che mi sentivo un po’ fiacca. Nonostante questo, con le…
Oggi ho provato una ricetta che mi ha incuriosita: torta al cioccolato, fatta con soli due ingredienti, che molto probabilmente avete già in casa: uova e cioccolato fondente. Oltre che dalla semplicità, sono stata attirata dalla sua “sostanza”. Credo che sia una torta un po’ più salutare, perché non contiene farina 00, che significa zucchero,…
Il libro Come Sconfiggere il Sovrappeso e Vivere Felici, di Tania Ansaldi, si conferma al primo posto tra i 100 libri piu’ venduti su Amazon, sezione Esercizio Fisico e Allenamento. Segnalato anche per primo tra le novita’ piu’ interessanti del momento, il libro e’ disponibile su Amazon in formato Kindle e cartaceo a questo link,…
A pochi giorni dal suo lancio su Amazon, Come Sconfiggere il Sovrappeso e Vivere Felici, di Tania Ansaldi, è giá primo in classifica nella sezione Salute e Benessere. Il libro, disponibile sia in versione kindle che cartacea, sará disponibile gratuitamente ancora per qualche giorno nella sua versione digitale. Per poter approfittare della promozione potete scaricarlo…
Sei quello che mangi Abbiamo sentito tante volte questa espressione e credo che valga la pena di soffermarci sul suo significato. Gillian McKeith, nutrizionista inglese, ha scritto un libro con questo titolo ed è una convinta sostenitrice di questa tesi. Lei non si riferisce solo all’essere magri o grassi, ma anche alla salute e al carattere che…
Sono passate le feste e tanti fanno già i conti con la bilancia. In generale si sono aggiunti 2 Kg al proprio peso. È capitato anche a me!!! Ero convinta che non avrei più avuto questa sorpresa, perché ho cambiato stile di vita, perché ho cambiato gusti, perché adesso SO come fare!! Eppure eccomi qua,…
Gli esperti in dimagrimento ci hanno insegnato che dobbiamo mangiare spesso, ma poco, in modo che si mantenga costante il livello di zuccheri nel sangue e quello dell’insulina e che non si arrivi mai ad avere fame. Sappiamo bene di cosa siamo capaci quando andiamo a fare la spesa affamati 🙂 Consumando piccole porzioni, oltre la…