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8 COSE SUL FITNESS CHE I TRAINERS VOGLIONO FARTI SAPERE
11 Feb 2019

8 COSE SUL FITNESS CHE I TRAINERS VOGLIONO FARTI SAPERE

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La perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni legati al fitness. La realtà è che non tutte le persone che cercano di perdere peso andando in palestra riescono a raggiungere il loro obiettivo. Spesso questo succede perché non … Continua

PERCHE’ PERDIAMO I MUSCOLI?
17 Dic 2018

PERCHE’ PERDIAMO I MUSCOLI?

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  Ti è capitato di aumentare di peso nonostante la dieta e l’allenamento? Qualcuno ti ha incoraggiato dicendoti “i muscoli pesano più del grasso”? A volte questa è la spiegazione che diamo al plateau che inevitabilmente si raggiunge durante un … Continua

I BENEFICI DELLE MELE ANNURCA
10 Dic 2018

I BENEFICI DELLE MELE ANNURCA

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> In questa stagione le mele ritornano trionfanti sulle nostre tavole. La varietà di frutta comincia a restringersi, e noi sappiamo che dobbiamo dare la precedenza ai frutti di stagione e che non hanno viaggiato tanto per arrivare sulle nostre … Continua

10 CONSIGLI PER DIMAGRIRE
13 Ago 2018

10 CONSIGLI PER DIMAGRIRE

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  Liberarsi dai chili di troppo non significa solo poter indossare il costume da bagno o i tuoi jeans preferiti, anche se sentirsi meglio con se stessi fa aumentare l’autostima e la sicurezza. Ancora di più significa evitare delle patologie … Continua

3 TIPI DI DIGIUNO PER DIMAGRIRE IN FRETTA
18 Giu 2018

3 TIPI DI DIGIUNO PER DIMAGRIRE IN FRETTA

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> La parola digiuno ci spaventa un po’, pensiamo che non si debba mangiare niente per giorni. In realtà si tratta di piani a riduzione calorica elaborati dal Dr. Michael Mosley, autore del libro 8-week Blood Sugar Diet. Il suo … Continua

UNA DOLCEZZA DIMAGRANTE
11 Giu 2018

UNA DOLCEZZA DIMAGRANTE

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  A Dr. Oz Show si è parlato di un nuovo dolcificante naturale, che potrebbe essere l’arma dimagrante che stavamo aspettando: lo sciroppo di Yacon. Cresce ad alta quota, sulle Ande, ed è usato da secoli, specialmente dagli abitanti del … Continua

VERO O FALSO?
7 Mag 2018

VERO O FALSO?

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Ogni giorno siamo bombardati da notizie mediche, ma a volte questi titoli finiscono per rivelarsi inattendibili. Come capire quali ignorare?   Il Dr. Oz cerca di fare chiarezza su alcune notizie: La dieta probiotica fa dimagrire. V I cibi pronti, ricchi … Continua

LA DIETA DELL’ESTATE NON FUNZIONA
19 Mar 2018

LA DIETA DELL’ESTATE NON FUNZIONA

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>  Oggi ho trovato casualmente un articolo che spiega ancora una volta perché le diete limitate nel tempo non funzionano. Si intitola “Maigrir du ventre? Mèthode pour perdre du poids un peu chaque jour” ed è di Mike Fink, master in … Continua

STRESS: 3 CAMPANELLI D’ALLARME
23 Ott 2017

STRESS: 3 CAMPANELLI D’ALLARME

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   Parlare di stress è diventato normale, quasi banale. Quasi tutti noi ci consideriamo sotto stress, probabilmente perché il nostro organismo non è adatto allo stile di vita che ci siamo dati (tensioni psicologiche, orari di lavoro, quantità di lavoro … Continua

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