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LA MICOSI DELLE UNGHIE

Sappiamo ormai che l’attività fisica è fondamentale per la salute. Tuttavia può comportare anche qualche piccolo inconveniente, per esempio un’infezione alle unghie dei piedi, chiamata onicomicosi. Spesso le scarpe da ginnastica creano un’ambiente caldo e umido, che può favorire lo sviluppo … Continua

PERCHE’ AMARE LE MANDORLE

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Le mandorle sono un alimento molto generoso ed estremamente versatile: – Sono un ottimo snack energetico, ricco di proteine, grassi buoni e fibra, che sazia a lungo e ci aiuta a non arrivare a tavola troppo affamati. – Si usano … Continua

40 MINUTI DI SFORZO FISICO PER DIMAGRIRE

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Tutti i dietologi e nutrizionisti sono d’accordo che la dieta alimentare va associata all’esercizio fisico, per uno stile di vita salutare. Ci dicono che vanno bene anche 10-15 minuti di movimento, due-tre volte al giorno. Muoversi fa bene, è comunque … Continua

IL MOVIMENTO E’ NECESSARIO!

Ormai tutti sono d’accordo che il movimento è necessario. Ogni trasmissione televisiva, ogni libro che parli di benessere associa una sana dieta alimentare a una ragionevole attività fisica. Dico ragionevole perchè un eccessivo esercizio potrebbe portare a un logoramento delle … Continua

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