Dalle ricerche degli ultimi anni si è visto che il nostro stile di vita è il vero responsabile della nostra salute. Non esistono farmaci o integratori miracolosi, dobbiamo solo stare attenti alla nostra alimentazione, fare attività fisica, dormire a sufficienza, socializzare e coltivare qualche interesse per gestire lo stress e per stimolare il nostro cervello. Dr….
Molte persone cominciano una dieta vegetariana nella speranza di dimagrire. La dieta vegetariana apporta molti benefici, per esempio abbassa la pressione sanguigna e riduce il rischio di cancro. Ma fa davvero dimagrire? (Dott. Oz dice che se seguita nel modo sbagliato può addirittura far ingrassare.) Basta diventare vegetariano per perdere peso automaticamente? Ecco la…
Negli ultimi anni è aumentato l’uso della sigaretta elettronica, con la convinzione che sia meno dannosa delle sigarette tradizionali oppure come un passaggio allo scopo di smettere di fumare. Ho seguito una puntata di Dr. Oz Show, in cui si trattava questo argomento e credo sia utile parlarne, nel caso a qualcuno interessi. Dr. Oz…
Non ho mai prestato molta attenzione alla dieta Paleo, perché mi sembrava che comprendesse grandi quantità di carne e io non sono molto portata per questo genere di alimentazione. Da Dr. Oz Show, però, ho visto Mark Sisson, studioso della dieta Paleo, che l’ha descritta come dieta disinfiammatoria, che fa diminuire il dolore cronico e altri…
Rimanete svegli di notte senza riuscire a placare la mente e dormire? Il vostro corpo è esausto ma la vostra mente va come un treno? Vi sentite stanchi e nervosi? Non siete soli. É la nuova crisi del sonno. La ragione per cui vi sentite stanchi e nervosi è il cortisolo, l’ormone dello stress. Per…
Litramina: connubio di fibre naturali del fico d’india e dell’acacia, che lega il grasso e lo fa espellere dall’intestino. Uno studio, pubblicato su Obesity, ha preso in esame 123 pazienti per 12 settimane. Come di consueto, metà ha assunto un integratore a base di litramina e l’altra metà ha preso un placebo, ovviamente nessuno sapeva cosa…
Dimezzare il rischio di cancro è possibile. Lo sostiene l’oncologa KRISTI FUNK, fondatrice di Pink Lotus Breast Cancer (la dottoressa che ha operato Angelina Jolie). Per fortuna molti tipi di cancro sono legati allo stile di vita, che è sotto il nostro completo controllo. Tutti conosciamo le raccomandazioni più comuni: limitare la carne rossa, l’esposizione…
La parola digiuno ci spaventa un po’, pensiamo che non si debba mangiare niente per giorni. In realtà si tratta di piani a riduzione calorica elaborati dal Dr. Michael Mosley, autore del libro 8-week Blood Sugar Diet. Il suo lavoro è stato presentato al Dr.Oz Show e promette un dimagrimento rapido e a lungo termine….
A Dr. Oz Show si è parlato di un nuovo dolcificante naturale, che potrebbe essere l’arma dimagrante che stavamo aspettando: lo sciroppo di Yacon. Cresce ad alta quota, sulle Ande, ed è usato da secoli, specialmente dagli abitanti del Perù. É stato fatto un esperimento (non scientifico) su 60 donne, per 4 settimane. É…
In un post precedente ho parlato della Dieta Mima Digiuno, che è una versione breve de La Dieta della Longevità, del Dott. Valter Longo, spiegata nel libro con lo stesso titolo. Come vi dicevo, ho preferito dare la versione semplificata della dieta, in modo che chi vuole la può provare subito, ma nel libro del…