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LA DIETA VEGETARIANA FA DIMAGRIRE?

  Molte persone cominciano una dieta vegetariana nella speranza di dimagrire. La dieta vegetariana apporta molti benefici, per esempio abbassa la pressione sanguigna e riduce il rischio di cancro. Ma fa davvero dimagrire? (Dott. Oz dice che se seguita nel … Continua

CANCRO AL POLMONE SENZA FUMARE?

Il tabacco è la prima causa del tumore ai polmoni, ma secondo una recente indagine c’è un altro fattore di rischio da cui molti di noi potrebbero essere già dipendenti: i carboidrati. I carboidrati sono stati correlati all’obesità, diabete, problemi … Continua

NON SBUCCIATE LE PATATE!

Le patate facevano parte dell’alimentazione degli Incas e sono arrivate da noi dopo la scoperta dell’America. È difficile che qualcuno non ami le patate, indipendentemente dal modo in cui sono state cucinate: fritte, a purè, bollite, al forno o come … Continua

5 INDICATORI DELLO STATO DI SALUTE

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Per mantenere (o riavere) una salute ottimale, ci sono 5 parametri molto importanti da tenere sotto controllo: 1. Peso. Mantenere o ritornare ad avere un peso normale è una delle raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. Il sovrappeso e l’obesità infatti … Continua

LE VIRTU’ DEI FUNGHI

I funghi sono preziosi sotto molti punti di vista. Sono essenziali nell’ecosistema del pianeta in quanto riciclatori naturali che scindono in aggregati più semplici la vegetazione secca, per esempio gli alberi caduti. Inoltre contribuiscono a depurare ambienti contaminati da scorie … Continua

I POTERI DEI SEMI DI ZUCCA

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Negli ultimi anni i nutrizionisti e i personal-trainer specializzati nel dimagrimento raccomandano piccoli e frequenti pasti, in modo da mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e prevenire così sia i cali di energia che gli attacchi di fame … Continua

10 MOTIVI PER CONSUMARE BARBABIETOLA

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La barbabietola è una pianta conosciuta fin dai tempi antichi per le sue proprietà benefiche. Ecco alcuni motivi per cui dobbiamo averla spesso sulla nostra tavola: 1) E’ ipocalorica: 100 g di polpa contiene solo 20 calorie. 2) E’ ricca … Continua

L’ACETO: UN BRUCIAGRASSI NATURALE

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L’avevo letto qualche volta, ma da quando l’ho sentito dire al Dott. Oz nel suo show televisivo, ho prestato più attenzione. Un cucchiaino di aceto di mele (o di vino bianco) sciolto in un bicchiere d’acqua e preso regolarmente prima … Continua

LA DIETA 5:2

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Per chi ha ancora qualche chilo da perdere, ecco un’altra dieta che potrebbe essere di ispirazione: “La dieta del digiuno”, o “5:2” , sperimentata dal Dr. Michael Mosley e dalla giornalista Mimì Spencer. La dieta 5:2 è molto semplice: per 5 giorni alla settimana mangi … Continua

IL PIANO DIMAGRANTE DEL Dott. MacDONALD

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Il Dott. Mark MacDonald,  ospite nel programma del Dott. Oz, è stato uno sportivo che per un infortunio ha dovuto  rinunciare alla sua attività sportiva. In breve tempo ha preso più di 20 kg e non riusciva a perderli, nonostante le diete. … Continua

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