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12 CONSIGLI PER PREVENIRE IL CANCRO
11 Nov 2019

12 CONSIGLI PER PREVENIRE IL CANCRO

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Scelte nutrizionali, esercizio fisico, training cognitivo, respirazione e meditazione rallentano l’invecchiamento, favoriscono longevità e salute.

5 PILASTRI DELLA BUONA SALUTE
27 Ago 2018

5 PILASTRI DELLA BUONA SALUTE

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Al Dr. Oz Show sono intervenuti Terry e Rebecca Crews. Entrambi sono molto conosciuti e apprezzati negli Stati Uniti: Terry è giocatore e allenatore di calcio e attore, mentre Rebecca, sua moglie, è un’ex ballerina e cantante. Nonostante abbiano 5 … Continua

10 CONSIGLI PER DIMAGRIRE
13 Ago 2018

10 CONSIGLI PER DIMAGRIRE

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  Liberarsi dai chili di troppo non significa solo poter indossare il costume da bagno o i tuoi jeans preferiti, anche se sentirsi meglio con se stessi fa aumentare l’autostima e la sicurezza. Ancora di più significa evitare delle patologie … Continua

COLTIVA IL TUO HOBBY
18 Mag 2016

COLTIVA IL TUO HOBBY

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Siamo abituati a credere che per essere sani dobbiamo fare attenzione alla nostra alimentazione e fare attività fisica. È vero, queste cose sono importantissime, ma c’è un’altra cosa che aiuta il nostro benessere: il divertimento. Certe attività ci aiutano ad … Continua

LA DIETA DEI 17 GIORNI (ciclo 3)
30 Mar 2015

LA DIETA DEI 17 GIORNI (ciclo 3)

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In due articoli precedenti ho parlato della dieta dei 17 giorni, elaborata dal dott. Mike Moreno, statunitense di origini messicane. Se l’avete seguita con impegno, con il primo ciclo, Accelerazione, dovreste aver perso 4-5 kg.  Il secondo ciclo, Attivazione, dovrebbe avervi … Continua

LA DIETA OMG DI VENICE A. FULTON
24 Giu 2013

LA DIETA OMG DI VENICE A. FULTON

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>OMG, per un effetto ottico, può far pensare a una dieta geneticamente modificata, vero? Invece sta a significare “Oh My God!”, cioè l’esclamazione che faremo ogni volta che ci guarderemo allo specchio e vedremo i progressi che ci portano sempre … Continua

ESCO A FARE 10.000 PASSI
12 Gen 2012

ESCO A FARE 10.000 PASSI

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Nell’articolo precedente ho parlato dell’importanza del movimento. Vorrei aggiungere qualche dettaglio sperimentato da me. I medici che si occupano di benessere hanno quantificato la dose ideale di movimento quotidiano in 10.000 passi. Io naturalmente ho preso molto sul serio anche … Continua

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