Chi ha la pancia piatta può saltare la lettura di questo post. Complimenti e alla prossima 🙂 Per gli altri… gli esperti (ospiti a Dr. Oz Show) hanno classificato la pancia in tre categorie: A marsupio. A ciambella. Gonfia. La pancia a marsupio è una pancia cadente, a causa della perdita di tono muscolare (per…
La zucca è ricca di proprietà nutritive, è altamente digeribile e ha un basso apporto calorico. E’ un ortaggio versatile, si usa per minestre, vellutate, risotti, pane, torte etc. Dopo aver visto le molteplici proprietà della zucca su questo post, vi farà piacere preparare una torta con questo fantastico ingrediente, che può essere consumata a colazione…
Con il suo colore arancione, la zucca mette allegria. E’ digeribile ed è ricca di proprietà nutritive. Insieme alle patate e ai pomodori, è stata introdotta in Europa dopo la scoperta dell’America. La zucca era l’alimento base degli Indiani e i coloni spagnoli impararono da loro a coltivarla. Della zucca si usa tutto: i fiori sono buonissimi ripieni, impanati,…
Moltissimi studi affermano che la chiave del nostro benessere è il cibo che scegliamo. Gli alimenti contengono micronutrienti in grado di influenzare il funzionamento dei nostri organi: possono aiutarci a consumare più calorie, oppure al contrario causano l’accumulo di grasso. Ecco alcuni alimenti amici della linea: Aceto: abbassa l’assorbimento dei carboidrati e previene l’aumento di zuccheri…
Un tempo erano considerati rimedi marginali, perché privi di fondamento scientifico, ma ultimamente anche la medicina moderna li sta incoraggiando. Non c’era grande guadagno dai brevetti e dai farmaci a base di piante, quindi le case farmaceutiche non hanno investito nella ricerca in questo settore. Tuttavia sono stati svolti degli studi che dimostrano che questi…
Fatte attenzione ai farmaci presenti nel vostro armadietto dei medicinali perché potrebbero essere collegati al Morbo di Alzheimer – avverte la dottoressa Gayatri Devi, direttrice del NY Memory Center and Healthy Aging Services e ospite al Dr. Oz Show. Si tratta di pillole, generalmente benzodiasepine, che vengono prescritte con facilità e che le persone assumono…
Ritrovare la fonte della giovinezza è il sogno di tutti. Proviamo a farlo con i suggerimenti della dottoressa Caroline Apovian, ospite al Dr. Oz Show e autrice del libro The Age Defying Diet (La dieta che sfida l’età). Nella sua carriera ha visto ogni giorno pazienti che si sentivano più vecchi di quanto erano in…
Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo. Le parole di Ippocrate restano più che mai attuali: abbiamo visto che solo curando la nostra alimentazione (e facendo movimento) possiamo rimanere in buona salute. Ecco 4 superalimenti per l’autunno: Pere. Con l’arrivo delle giornate fredde e buie non si ha più tanta voglia di…
Ormai ce lo dicono tutti gli esperti in salute e benessere: il sonno è importantissimo. La mancanza di sonno causa molti disturbi e ci fa aumentare di peso (vedi questo post e questo post). Prima di passare all’assunzione di farmaci o altri rimedi naturali per migliorare la qualità del tuo riposo, controlla se non hai qualche…
Alcuni alimenti, specialmente quelli proteici, contribuiscono a inacidire il nostro organismo, creando l’ambiente ideale per lo sviluppo di molte malattie. I cibi alcalini neutralizzano l’acidità tossica. Frutta, verdure, legumi e alcuni tipi di pesce sono alcalini. Un elevato consumo di cibi alcalini migliora il metabolismo e la massa muscolare, previene il diabete e l’obesità, specialmente il…