Fitness Archives - Pagina 7 di 7 - Melanzane al Cioccolato

5 Giu 2015

ALLENA LA TUA MENTE

di Tania Ansaldi | postato in: Benessere, Fitness | 0

Per mantenere la massa muscolare dobbiamo fare costantemente esercizio fisico. Forse vi è capitato di conoscere la storia di qualche amico che ha dovuto passare molto tempo a letto perché ha avuto una frattura o qualche altra malattia. I suoi … Continua

3 Giu 2015

COME SCONFIGGERE IL SOVRAPPESO E VIVERE FELICI

di Bartolo | postato in: Acquista, Alimentazione, Benessere, Dieta, Ebook, Fitness, Opinioni, Perdita di Peso, Sovrappeso | 0

Ora disponibile su Amazon! Come Sconfiggere il Sovrappeso e Vivere Felici di Tania Ansaldi Tania Ansaldi è l’autrice del sito melanzanealcioccolato.com, che dal 2011 divulga informazioni su come dimagrire evitando di soffrire con diete drastiche e inutili. Seguita da migliaia … Continua

13 Apr 2015

GLUTEI DA SPIAGGIA

di Tania Ansaldi | postato in: Fitness, Segreti di bellezza | 0

Si avvicinano le vacanze, è il momento di fare la revisione del nostro aspetto e di metterci al lavoro. Le donne, per una questione ormonale e anche un po’ per genetica, sono più soggette ad avere grasso localizzato nella parte … Continua

20 Mar 2015

MANGIARE PRIMA DI FARE SPORT?

di Tania Ansaldi | postato in: Benessere, Fitness | 0

Capita a volte che, presi dagli impegni, dimentichiamo di mangiare e fornire energia al nostro corpo e cominciamo a sentire la testa leggera, difficoltà di concentrazione, debolezza ecc., tipici sintomi di un calo degli zuccheri. Allora buttiamo giù qualcosa, per esempio una … Continua

2 Feb 2015

RIMEDI PER IL DOLORE CERVICALE

di Tania Ansaldi | postato in: Benessere, Fitness | 0

I dolori nella zona cervicale sono sempre più diffusi, specialmente dopo i 45 anni. Possono essere causati da una contrattura muscolare, dovuta a stress o tensione nervosa, a un movimento brusco, a un’infiammazione dovuta allo sport, oppure a una postura … Continua

19 Gen 2015

7 MINUTI DI GINNASTICA FANNO LA DIFFERENZA!

di Tania Ansaldi | postato in: Fitness, Opinioni | 0

In un articolo precedente vi parlavo di una dieta rapida per perdere i chili accumulati durante le feste, ma non può esserci un buon programma dimagrante senza attività fisica. Infatti ho parlato più volte nel mio blog di esercizi che … Continua

12 Gen 2015

LA STORIA INCREDIBILE DI ARTHUR BOORMAN

di Tania Ansaldi | postato in: Benessere, Crescita personale, Fitness | 2

Un po’ di tempo fa ho visto il video di Arthur Boorman, che ho trovato molto stimolante, quindi vi voglio raccontare la sua storia. Arthur è un veterano della Guerra del Golfo e durante un salto col paracadute è caduto malamente e ha … Continua

5 Gen 2015

PER UN SENO BELLO E SANO

di Tania Ansaldi | postato in: Fitness, Segreti di bellezza | 4

Con il passare del tempo rallenta la produzione di elastica e di collagene nella nostra pelle e i tessuti cominciano a cedere. Questo processo viene amplificato nei casi in cui ci sottoponiamo ripetutamente a diete che ci fanno perdere molto peso in un … Continua

12 Gen 2012

ESCO A FARE 10.000 PASSI

di Tania Ansaldi | postato in: Benessere, Dieta, Fitness, Perdita di Peso, Sovrappeso | 1

Nell’articolo precedente ho parlato dell’importanza del movimento. Vorrei aggiungere qualche dettaglio sperimentato da me. I medici che si occupano di benessere hanno quantificato la dose ideale di movimento quotidiano in 10.000 passi. Io naturalmente ho preso molto sul serio anche … Continua

12 Gen 2012

IL MOVIMENTO E’ NECESSARIO!

di Tania Ansaldi | postato in: Benessere, Fitness, Perdita di Peso, Sovrappeso | 0

Ormai tutti sono d’accordo che il movimento è necessario. Ogni trasmissione televisiva, ogni libro che parli di benessere associa una sana dieta alimentare a una ragionevole attività fisica. Dico ragionevole perchè un eccessivo esercizio potrebbe portare a un logoramento delle … Continua