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Lezioni di lunga vita. Le zone blu. I segreti delle popolazioni ultracentenarie

7,07 

di Dan Buettner

Vivere una vita sana e attiva ben oltre i 90 anni – e magari i 100 – può essere più semplice di quanto si creda. L’autore e ricercatore Dan Buettner ha viaggiato in tutto il mondo incontrando le persone più longeve del pianeta, e ha imparato nove lezioni, semplici ma efficaci, che potrebbero farvi iniziare un percorso di vita che favorisce la longevità.
Dove li ha trovati? Nelle Zone Blu. Cos’è una Zona Blu?
È un’area dove una percentuale più alta della popolazione vive incredibilmente a lungo. Buettner percorre le quattro Zone Blu del mondo: la Sardegna, in Italia; Okinawa, in Giappone; Loma Linda in California e la Penisola di Nicoya, nel Costa Rica. Buettner scopre come queste popolazioni riescano a vivere meglio e più a lungo senza ricorrere a pillole, alla chirurgia o ai farmaci. Il loro segreto si cela nei comportamenti quotidiani: il cibo che consumano, le loro frequentazioni e la loro visione della vita. Questo libro spiega con chiarezza i benefici offerti da ciascuna delle nove lezioni, tra cui la capacità di ridurre lo stress, di avere rapporti più gratificanti, di sviluppare un’ottica completamente nuova, e infine di vivere qualche anno in più.

Descrizione

  • Copertina rigida: 280 pagine
  • Editore: White Star (12 febbraio 2009)
  • Collana: I grandi libri di National Geographic
  • Lingua: Italiano
  • ISBN-10: 885401267X
  • ISBN-13: 978-8854012677

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