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6 PASSI PER PERDERE PESO

Sei pronto per riprendere il controllo della tua vita e perdere peso per sempre? A Dr. Oz Show la celebre e grintosa trainer Jillian Michaels, che ha partecipato al programma televisivo The Biggest Loser, ha dato alcuni suggerimenti che ti … Continua

5 OSTACOLI ALLA TUA DIETA

Cerchi di perdere peso e ti sembra di battere il passo sul posto? Forse stai facendo qualcosa che ostacola il tuo programma dimagrante. Sul sito di Dr. Oz ho trovato alcuni “sbagli” che facciamo, senza pensare che possano interferire con … Continua

PERDI 2 TAGLIE IN 21 GIORNI

Questa è una dieta elaborata da Dolvett Quince. Dolvett Quince vive a Los Angeles (USA) ed è un noto esperto nel campo della salute e del fitness. Forse ricordi il programma televisivo The Biggest Loser, che secondo me era molto … Continua

BARRETTE ALLE BACCHE DI GOJI

Forse capita anche a voi, specialmente nelle giornate un po’ cupe, di desiderare “qualcosa di buono”. Ormai sappiamo, però, che il più delle volte le cose buone sono anche piene di zuccheri, grassi e colesterolo. Per questo ho cominciato a … Continua

IL SALMONE E’ SALUTARE?

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Il salmone è ricco di acidi grassi Omega3. Sarà vero? Abbiamo imparato che gli acidi grassi Omega3 sono essenziali per il nostro organismo, in quanto il nostro corpo non riesce a sintetizzarli da solo e quindi bisogna introdurli con l’alimentazione. … Continua

DIET COKE? MA NEANCHE…

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Per molto tempo ho usato l’aspartame per addolcire le mie bevande (dietro consiglio del dietologo!) e ho consumato anche bevande “dietetiche”. Quello che si sa oggi su queste sostanze non è per niente confortante! Se siete anche voi fans delle bevande light, … Continua

FICHI D’INDIA: UN AIUTO ALLA DIETA

Confesso che per molto tempo non sentivo tutto questo piacere a mangiare i fichi d’India. Evidentemente non sapevo mangiarli, infatti masticavo bene e trovavo un sacco di semi. Poi ho imparato ad apprezzare il loro sapore, ma la loro bellezza … Continua

TORTA AL CIOCCOLATO CON DUE INGREDIENTI

Oggi ho provato una ricetta che mi ha incuriosita: torta al cioccolato, fatta con soli due ingredienti, che molto probabilmente avete già in casa: uova e cioccolato fondente. Oltre che dalla semplicità, sono stata attirata dalla sua “sostanza”. Credo che … Continua

LA DIETA DELL’INDICE GLICEMICO

Ormai sappiamo che più di ogni altra cosa sono gli zuccheri a farci ingrassare. Gli zuccheri fanno innalzare la glicemia e, poiché il nostro organismo non tollera troppi zuccheri nel sangue, il pancreas comincia a produrre insulina per abbassarli. Un … Continua

LE MIE FRITTELLE “PALEO”

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La prima colazione è importante, perché ci dà energia per la giornata, specialmente dopo un digiuno di 10-12 ore. Il metabolismo riparte e il nostro organismo si prepara per svolgere al meglio tutte le sue funzioni. Vi piacerebbe una bella … Continua

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