IL SEGRETO DEL SUCCESSO: LA RESILIENZA
Il segreto delle persone di successo è la loro determinazione, non si arrendono mai. Qui scopriamo cos’è la resilienza e come poterla migliorare in noi.
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4 CONSIGLI PER INVECCHIARE BENE
Invecchiare bene è una nostra scelta. Scopri come fare in questo articolo.
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10 ALIMENTI CHE DOVRESTI CONSUMARE
Questi alimenti sono consigliati da Joan Salge Blake, professore di nutrizione alla Boston University, portavoce per l’Academia Americana di Nutrizione e Dietetica e suggeriti in seguito dal nostro Dott. Filippo Ongaro, primo medico italiano certificato in Medicina Antiaging. Yogurt Greco. Ricco di proteine, sazia e dà energia. É ottima fonte di probiotici, che contribuiscono alla buona salute…
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SPEGNERE L’INFIAMMAZIONE CON GLI OMEGA 3
L’infiammazione è un processo naturale, che ha avuto un ruolo fondamentale nella nostra evoluzione nell’aiutarci a vincere le infezioni e a rimarginare le ferite. Nella nostra epoca moderna, invece di funzionare come un meccanismo occasionale di difesa, tende a cronicizzarsi, diventando un “fuoco interno” che altera i tessuti del nostro organismo. Non si tratta solo…
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STRESS: 3 CAMPANELLI D’ALLARME
Parlare di stress è diventato normale, quasi banale. Quasi tutti noi ci consideriamo sotto stress, probabilmente perché il nostro organismo non è adatto allo stile di vita che ci siamo dati (tensioni psicologiche, orari di lavoro, quantità di lavoro da svolgere, rumori, troppa luce che disturba il sonno, computer, televisione etc.) Persino il medico…
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“DIMAGRIRE” CHIRURGICAMENTE
Quando vi accorgete di avere qualche cuscinetto il primo pensiero che vi viene è che sarebbe bello fallo sparire con il bisturi? Gli interventi chirurgici sono molto frequenti, ma anche molto costosi, dicono. In più comportano sempre un fattore di rischio non indifferente per via dell’anestesia o di eventuali infezioni. Oggi ho saputo (Dr. Filippo…
