Eccoci all’inizio di un nuovo anno, carichi di buoni propositi. Prefissarsi nuovi obiettivi ci fa bene, perché ci permette di sognare, di credere che daremo una svolta alla nostra vita, che questa volta sarà diverso. Questo ci dà molta energia, ci fa sentire bene. Ma questa volta sarà veramente diverso, oppure man mano…
Forse ti è capitato di provare a fare diete ed esercizio fisico, ma i risultati sulla bilancia tardano ad arrivare. Pensi di avere il metabolismo lento e che non ce la farai mai, vero? Pensi a problemi ormonali o altre cose del genere. Possono esistere anche questi tipi di problematiche, ma spesso si tratta di cose…
Ho parlato qualche volta delle proprietà benefiche del vino. Infatti una ricerca ha dimostrato che anche se in Italia e in Francia si consumano molti grassi saturi con le infinite varietà di formaggio, l’incidenza di malattie cardiovascolari è minore che negli Stati Uniti, e questo grazie al consumo (moderato) di vino. Il vino contiene antiossidanti…
La carne, se fatta marinare nella birra, non sviluppa le sostanze cancerogene quando viene cucinata alla griglia. Lo zucchero serve non solo per addolcire. Se metti qualche zolletta in un contenitore chiuso insieme al pane, lo mantiene fresco più a lungo. Inoltre lo zucchero si può usare per preparare un’ottima ceretta per depilarsi, completamente naturale…
Oggi ho seguito un filmato di Filippo Ongaro che, come sempre, mi ha fatto riflettere. Tutti noi vogliamo essere appagati nella nostra vita. Cosa significa esattamente? Credo che significhi essere un certo tipo di persona, avere determinate cose, quindi realizzare qualcosa. Potrebbe significare avere successo nella vita. Molti identificano il successo con il possedere di…
Mi piace l’aglio. Dà sapore a molti piatti e salse e viene utilizzato da secoli per le sue proprietà benefiche: è antibatterico, antivirale, protegge il cuore e i polmoni, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo cattivo etc. Tuttavia non lo posso consumare spesso, dal momento che il suo odore mi resta addosso…
Un’antica filosofia indiana dice che il tipo di corporatura – o DOSHA – è la chiave per perdere peso e restare in salute. Secondo la medicina ayurvedica, il tipo di corporatura si divide in tre categorie: VATA, PITTA, KAPHA. Il Dr. John Douillard, autore del libro THE 3-SEASON DIET Eat The Way Nature Intended e ospite…
Nella vita di tutti i giorni siamo continuamente bombardati da centinaia di stimoli. Siamo perennemente connessi ai social network, travolti dalla mania dei multitasking, ma cercare di portare avanti tante attività allo stesso momento può confonderci le idee e talvolta sentiamo la necessità di liberare la mente dai troppi pensieri per riuscire a focalizzarci meglio…
Il tabacco è la prima causa del tumore ai polmoni, ma secondo una recente indagine c’è un altro fattore di rischio da cui molti di noi potrebbero essere già dipendenti: i carboidrati. I carboidrati sono stati correlati all’obesità, diabete, problemi cardiaci etc., ma una nuova ricerca rivoluzionaria suggerisce che alcuni tipi di carboidrati potrebbero aumentare…
Abbiamo parlato molto della salute e sappiamo che l’attività fisica è uno dei pilastri del benessere, insieme con l’alimentazione, la gestione dello stress e l’integrazione. Ma come facciamo a sapere se stiamo facendo l’attività fisica adeguata a noi? Il Dott. Filippo Ongaro (La Vita a Pieno), primo medico certificato in antiaging, ci aiuta a capirlo: Prima…