QUANTA ATTIVITÀ FISICA FARE?
L’attivita fisica è fondamentale per sentirci bene e arrivare in condizioni ottimali alla vecchiaia. La ricerca ha stabilito un tempo limite di attività da fare…
-
-
MA LE DIETE FUNZIONANO?
Facciamo bene a massacrarci di dieta, o forse sarebbe meglio un nuovo modo di affrontare la perdita di peso?
-
CHRIS POWELL: “Ecco come tagliare i carboidrati”
La scelta dei carboidrati determina il dimagbrimento
-
CHRIS POWELL – PANCIA PIATTA PER VENERDI’
É possibile ridurre la pancia in una settimana? Chris Powell, il trainer più famoso d’America, è convinto che si può. É possibile – dice – assistere a dimagrimenti che vanno da 2 a 7 kg in una sola settimana. In realtà non è una vera e propria perdita di grasso, ma di liquidi,…
-
Alimentazione | Benessere | Dieta | Fitness | Perdita di Peso | Sovrappeso
CHRIS POWELL – LEZIONE 7
Credo sia arrivato il momento di riparlare di Chris Powell, per ritrovare forza ed entusiasmo e rimetterci in forma 🙂 Per chi non lo sapesse, Chris è un esperto in dimagrimento. Ha fatto alcuni programmi televisivi in cui ha mostrato la sua bravura nella vera trasformazione di alcune persone. Non solo hanno perso…
-
7 Luoghi comuni sulla dieta Paleo
La dieta paleo sembra la più seguita negli ultimi 2- 3 anni. Come spesso accade, ci sono anche tanti scettici, specialmente tra le persone affezionate ai carboidrati come pane, pasta, pizza etc. Melissa e Dallas Hartwig, esperti della dieta Paleo, rispondono a obiezioni di chi non è convinto della efficacia di questo tipo di alimentazione….
-
ARTROSI: COME CURARLA
Artrosi o artrite? Spesso vengono confuse, ma sono ben diverse tra loro. L’artrosi può colpire le articolazioni di tutto il corpo ed è causata dell’avanzare dell’età o da eccessiva usura, mentre l’artrite è una malattia autoimmune, causata principalmente da un’infiammazione generale e, oltre a colpire le articolazioni, può caausare anche problemi polmonari o cardiovascolari. Colpisce i soggetti…
-
8 COSE SUL FITNESS CHE I TRAINERS VOGLIONO FARTI SAPERE
La perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni legati al fitness. La realtà è che non tutte le persone che cercano di perdere peso andando in palestra riescono a raggiungere il loro obiettivo. Spesso questo succede perché non ci vanno con la giusta mentalità o le giuste informazioni su ciò che funziona davvero…
-
3 INTEGRATORI PER IL CUORE
Non sempre la nostra alimentazione fornisce tutte le sostanze di cui abbiamo bisogno e con l’avanzare dell’età il nostro corpo non produce più alcune sostanze necessarie per il buon funzionamento dell’organismo. Fortunatamente adesso esiste la possibilità di integrare ciò che ci manca. Gli integratori, se inseriti in uno stile di vita sano, possono essere utili…
-
COLESTEROLO: NON FARLO DIVENTARE “CATTIVO”
Negli ultimi tempi ho avuto l’occasione di leggere articoli o vedere programmi tv in cui si parla del così tanto temuto colesterolo. Si tende a vederlo in un’altra ottica, meno preoccupante. Ecco alcune cose interessanti da sapere: Non solo il colesterolo non è poi così cattivo, ma studi affermano che avere il colesterolo basso è…
