Questo classico attrezzo per lo sport in casa è composto da una banda elastica e una rotella che sostiene il peso del corpo, indirizzando il movimento in un esercizio che stimola mettendo in tensione tutti i muscoli, permettendo uno sforzo omogeneo e distribuito lungo tutto il corpo.
Il movimento fluido agisce su braccia, spalle, schiena, addominali, glutei e gambe, permettendo di ottimizzare il tempo di esercizio dedicato a ogni parte del corpo.
La banda elastica con rotella è particolarmente efficace per gli addominali, offrendo un movimento di tensione e rilascio dei muscoli da usare sia per esercizi aerobici, sia cardio.
Oltre alla sua provata efficacia, la banda elastica con rotella ha anche il vantaggio di essere facilmente montabile e trasportabile (occupa pochissimo spazio in valigia), dandoci la possibilità di usarla in camera da letto, in vacanza o nelle pause al lavoro, in spazi stretti.
Un cambiamento drastico nel nostro stile di vita non è sostenibile in un lungo periodo, quindi, pur essendo motivati a perdere peso, a un certo punto ci stuferemo e ritorneremo alle nostre vecchie e cattive abitudini. In più, i chili persi torneranno altrettanto in fretta. L’unico modo per dimagrire è cambiare il nostro stile di vita. Qui troverete alcuni suggerimenti per farlo.
