Secondo il dottor Valter Longo, un digiuno intermittente fa bene al nostro organismo e aiutarci a dimagrire. Lo studio parte dalle culture che lo praticano
A volte ci sembra di impegnarci al massimo per dimagrire, e ciò nonostante non otteniamo i risultati desiderati. Non ci accorgiamo che possono esserci piccole abitudini che vanno a sabotare la nostra linea e che vanno assolutamente cambiate.
La dieta del lunedì di Jen Widerstrom aiuta a cancellare gli effetti sgrasdevoli delle trasgressioni alimentari.
Come ho spiegato in alcuni post precedenti, nell’ultimo libro – Estreme Transformation – Chris Powell accompagna la dieta di 21 giorni con delle vere e proprie lezioni utili e motivazionali, per assicurare la riuscita del programma. Insieme alla Lezione 7, troverai i riferimenti per la dieta e le lezioni precedenti. Lezione 8 – Credi in…
La scelta dei carboidrati determina il dimagbrimento
Credo sia arrivato il momento di riparlare di Chris Powell, per ritrovare forza ed entusiasmo e rimetterci in forma 🙂 Per chi non lo sapesse, Chris è un esperto in dimagrimento. Ha fatto alcuni programmi televisivi in cui ha mostrato la sua bravura nella vera trasformazione di alcune persone. Non solo hanno perso…
La dieta paleo sembra la più seguita negli ultimi 2- 3 anni. Come spesso accade, ci sono anche tanti scettici, specialmente tra le persone affezionate ai carboidrati come pane, pasta, pizza etc. Melissa e Dallas Hartwig, esperti della dieta Paleo, rispondono a obiezioni di chi non è convinto della efficacia di questo tipo di alimentazione….
La dieta Paleo è stata messa a punto diversi anni fa, ma spesso viene presentata in una nuova versione, con modifiche ritenute utili e importanti da persone che hanno studiato e approfondito questo argomento. Tutte le diete Paleo partono comunque dall’idea che noi ingrassiamo e ci ammaliamo perché seguiamo un’alimentazione non idonea al nostro organismo,…
Ci capita a volte di vedere delle attrici famose o delle top model sempre in forma e di chiederci “ma come fanno??” Sembra che abbiano anche loro delle strategie e che “se bella vuoi apparire, un po’ devi soffrire”. Ecco alcuni dei loro “trucchi”: Angelina Jolie mangia sempre una ciotola di zuppa vegetale prima del…
Non ho mai prestato molta attenzione alla dieta Paleo, perché mi sembrava che comprendesse grandi quantità di carne e io non sono molto portata per questo genere di alimentazione. Da Dr. Oz Show, però, ho visto Mark Sisson, studioso della dieta Paleo, che l’ha descritta come dieta disinfiammatoria, che fa diminuire il dolore cronico e altri…