COME RIDURRE IL GRASSO ADDOMINALE
Se ogni anno spuntano nuove diete per perdere peso è perché non funzionano. Ecco come funziona il metabolismo e cosa fare per perdere grasso addominale…
-
-
CHRIS POWELL – LEZIONI 8 e 9
Come ho spiegato in alcuni post precedenti, nell’ultimo libro – Estreme Transformation – Chris Powell accompagna la dieta di 21 giorni con delle vere e proprie lezioni utili e motivazionali, per assicurare la riuscita del programma. Insieme alla Lezione 7, troverai i riferimenti per la dieta e le lezioni precedenti. Lezione 8 – Credi in…
-
Alimentazione | Benessere | Dieta | Fitness | Perdita di Peso | Sovrappeso
CHRIS POWELL – LEZIONE 7
Credo sia arrivato il momento di riparlare di Chris Powell, per ritrovare forza ed entusiasmo e rimetterci in forma 🙂 Per chi non lo sapesse, Chris è un esperto in dimagrimento. Ha fatto alcuni programmi televisivi in cui ha mostrato la sua bravura nella vera trasformazione di alcune persone. Non solo hanno perso…
-
7 Luoghi comuni sulla dieta Paleo
La dieta paleo sembra la più seguita negli ultimi 2- 3 anni. Come spesso accade, ci sono anche tanti scettici, specialmente tra le persone affezionate ai carboidrati come pane, pasta, pizza etc. Melissa e Dallas Hartwig, esperti della dieta Paleo, rispondono a obiezioni di chi non è convinto della efficacia di questo tipo di alimentazione….
-
8 COSE SUL FITNESS CHE I TRAINERS VOGLIONO FARTI SAPERE
La perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni legati al fitness. La realtà è che non tutte le persone che cercano di perdere peso andando in palestra riescono a raggiungere il loro obiettivo. Spesso questo succede perché non ci vanno con la giusta mentalità o le giuste informazioni su ciò che funziona davvero…
-
4 “TRUCCHI” PER ELIMINARE IL GRASSO
Litramina: connubio di fibre naturali del fico d’india e dell’acacia, che lega il grasso e lo fa espellere dall’intestino. Uno studio, pubblicato su Obesity, ha preso in esame 123 pazienti per 12 settimane. Come di consueto, metà ha assunto un integratore a base di litramina e l’altra metà ha preso un placebo, ovviamente nessuno sapeva cosa…
-
3 TIPI DI DIGIUNO PER DIMAGRIRE IN FRETTA
La parola digiuno ci spaventa un po’, pensiamo che non si debba mangiare niente per giorni. In realtà si tratta di piani a riduzione calorica elaborati dal Dr. Michael Mosley, autore del libro 8-week Blood Sugar Diet. Il suo lavoro è stato presentato al Dr.Oz Show e promette un dimagrimento rapido e a lungo termine….
-
Dieta TOTAL 10 – MANTENIMENTO
Un po’ di tempo fa ho pubblicato una dieta elaborata da Dr. Oz, che prometteva di far perdere 3,5 kg in due settimane (vedi post). Se avete già raggiunto il vostro obiettivo, mi complimento con voi. Se avete ancora dei chili da perdere, continuate la dieta fino al raggiungimento del peso desiderato. Come con…
-
Chris Powell – GUIDA NUTRIZIONALE
Nel libro di Chris Powell 30 Semplici Abitudini Per Perdere Peso, Apparire In Forma E Sentirsi In Salute, di cui ho parlato in alcuni post precedenti (vedi qui e qui), c’è anche una piccola guida nutrizionale, che ha lo scopo di correggere alcuni errori alimentari che facciamo, per esempio mangiare cibi industriali, già…
-
DIETA DISINTOSSICANTE DOPO LE FESTE (2 giorni)
Questo programma dimagrante viene dallo Show di Dr. Oz. Non si tratta di una dieta di soli succhi, come va di moda, ma di cibo vero. Non possiamo accumulare molti chili di grasso in pochi giorni, più che altro sono liquidi, quindi basta attenersi a queste regole per 2 giorni consecutivi, per potersi liberare dal peso…
