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IL PRIMO PASSO PER DIMAGRIRE

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Con l’avvicinarsi della bella stagione saremo più stimolati a curare la nostra forma fisica e più tentati dalle diete che riempiranno i giornali. Tutte sembrano dare finalmente la soluzione ai chili di troppo, ma, dal momento che la storia si ripete, … Continua

-5 kg IN UN MESE!

Allo show del Dr. Oz è stata presentata una dieta disintossicante ideata dal cardiologo Alejandro Junger, autore del libro Clean, che promette di far perdere 5 kg in un mese. Passo subito all’articolazione della dieta (so che siete ansiosi 🙂 … Continua

LA DIETA ALCALINA

>Ultimamente ho letto il libro Il Miracolo Del PH Alcalino, di Robert O. Young, nel quale si parla dell’acidità del sangue. Secondo Young l’universo agisce mantenendo in equilibrio gli opposti e questo accade anche nell’universo del nostro corpo, per quanto … Continua

L’ACQUA, IL MIGLIORE DIURETICO NATURALE

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Oltre i nutrienti che compongono la nostra alimentazione, cioè glucidi, lipidi e proteine, c’è un altro elemento senza il quale la nostra vita non sarebbe possibile: l’ acqua. L’acqua é il costituente più elevato di tutto il nostro organismo: nell’embrione … Continua

IL VINO: UN GOCCIO DI BENESSERE

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In un post precedente ho parlato del vino, consigliato anche da Umberto Veronesi, per quanto fa bene alla salute. Adesso vorrei parlare di questo elisir di lunga vita perchè é buono e può rendere più piacevole un incontro con gli … Continua

FALSI AMICI:GLI ZUCCHERI DIETETICI

Con l’aumento dell’obesità e delle malattie metaboliche, lo zucchero è il sospetto numero uno. Per questo motive l’utilizzo dello zucchero dietetico (o dolcificanti artificiali) è sempre più frequente, anche perchè  è quasi privo di calorie. Alcuni però sono stati tolti … Continua

IL PIATTO CONTA!

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Gli esperti in dimagrimento ci hanno insegnato che dobbiamo mangiare spesso, ma poco, in modo che si mantenga costante il livello di zuccheri nel sangue e quello dell’insulina e che non si arrivi mai ad avere fame. Sappiamo bene di cosa … Continua

ESCO A FARE 10.000 PASSI

Nell’articolo precedente ho parlato dell’importanza del movimento. Vorrei aggiungere qualche dettaglio sperimentato da me. I medici che si occupano di benessere hanno quantificato la dose ideale di movimento quotidiano in 10.000 passi. Io naturalmente ho preso molto sul serio anche … Continua

TORTA AL CIOCCOLATO CON MELANZANE

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Ho sempre fatto diete, ma il mio desiderio di dolci prevaleva ogni volta, quindi l’unica soluzione era provare ricette che riducessero i danni: meno zuccheri, meno grassi saturi… Ultimamente ho avuto in regalo un libro di ricette per torte di … Continua

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