Un cambiamento drastico nel nostro stile di vita non è sostenibile in un lungo periodo, quindi, pur essendo motivati a perdere peso, a un certo punto ci stuferemo e ritorneremo alle nostre vecchie e cattive abitudini.
In più, i chili persi torneranno altrettanto in fretta.
L’unico modo per dimagrire è cambiare il nostro stile di vita.
Un viaggio nel tempo per capire dove abbiamo sbagliato e come correggere la nostra vita.
Tania Ansaldi è l'autrice del sito melanzanealcioccolato.com, che dal 2012 divulga informazioni su come dimagrire evitando di soffrire con diete drastiche e inutili.
Seguita da migliaia di persone sul suo blog e su FaceBook, in questo libro passa al livello successivo, affrontando un percorso volto alla ricerca di un benessere duraturo, un cambiamento di mentalitá attraverso la consapevolezza delle logiche di mercato nell'industria alimentare.
Analizzando lo stile di vita e il cibo dell'inizio '900 e quello attuale mette in luce come siamo diventati vittime inconsapevoli di una strategia mondiale che seguendo la logica del guadagno a tutti i costi punta a una disinformazione continua, offrendo prodotti malsani e alterati chimicamente al pari di una droga, per provocare dipendenza.
Vivere una vita sana e attiva ben oltre i 90 anni - e magari i 100 - può essere più semplice di quanto si creda. L'autore e ricercatore Dan Buettner ha viaggiato in tutto il mondo incontrando le persone più longeve del pianeta, e ha imparato nove lezioni, semplici ma efficaci, che potrebbero farvi iniziare un percorso di vita che favorisce la longevità.
Dove li ha trovati? Nelle Zone Blu. Cos'è una Zona Blu?
È un'area dove una percentuale più alta della popolazione vive incredibilmente a lungo. Buettner percorre le quattro Zone Blu del mondo: la Sardegna, in Italia; Okinawa, in Giappone; Loma Linda in California e la Penisola di Nicoya, nel Costa Rica. Buettner scopre come queste popolazioni riescano a vivere meglio e più a lungo senza ricorrere a pillole, alla chirurgia o ai farmaci. Il loro segreto si cela nei comportamenti quotidiani: il cibo che consumano, le loro frequentazioni e la loro visione della vita. Questo libro spiega con chiarezza i benefici offerti da ciascuna delle nove lezioni, tra cui la capacità di ridurre lo stress, di avere rapporti più gratificanti, di sviluppare un'ottica completamente nuova, e infine di vivere qualche anno in più.
Dimagrisci a vista d'occhio e dimentica la fame in modo sano e sicuro, agendo selettivamente sul grasso e proteggendo la massa muscolare.
Quella chetogenica è una dieta low carbs che simula la fisiologia del digiuno mediante la restrizione dell’introito dei carboidrati, provocando così la CHETOSI NUTRIZIONALE.
La chetosi è uno stato metabolico in cui il corpo brucia i grassi piuttosto che il glucosio come principale fonte di energia. Tuttavia, proprio a causa delle restrizioni che comporta, non è adatta a tutti e deve essere seguita con molta cautela per evitare complicanze successive.
La ragione principale per cui le persone falliscono nel perdere peso con la dieta chetogenica è che non sanno cosa stanno facendo.
Per questo motivo Matt Traverso ha creato un programma sulla dieta chetogenica per spiegare esattamente come funziona e come iniziare a seguire questo particolare regime alimentare in modo facile e sicuro.
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