8 SEGNI DI DISIDRATAZIONE
Con il caldo e l’aumento dell’attività fisica capita che ci disidratiamo senza rendercene conto. Qui trovate 8 sintomi che segnalano la disidratazione.
COME AFFRONTARE IL CALORE ESTIVO
Abbiamo imparato che gli alimenti sono la nostra principale medicina. Anche per affrontare il caldo eccessivo sono i nostri primi soccorritori, perché fanno le temperature estreme più facili da sopportare. Già dalla colazione dobbiamo ricordarci che il caffè e il … Continua
DIET COKE? MA NEANCHE…
Per molto tempo ho usato l’aspartame per addolcire le mie bevande (dietro consiglio del dietologo!) e ho consumato anche bevande “dietetiche”. Quello che si sa oggi su queste sostanze non è per niente confortante! Se siete anche voi fans delle bevande light, … Continua
SAI QUANTA ACQUA BERE?
Sapete che siamo fatti per il 70% di acqua? Durante il giorno, e anche la notte, ne perdiamo molta attraverso il sudore, l’urina e il fiato e quindi dobbiamo avere cura di reintegrarla costantemente. Se durante il giorno avete desiderio … Continua