COME VIVONO I CENTENARI NELLE ZONE BLU?
Perché in certe aree del Pianeta chiamate Zone Blu c’è una concentrazione di centenari? Qui elenchiamo tutte le caratteristiche che hanno in comune
Perché in certe aree del Pianeta chiamate Zone Blu c’è una concentrazione di centenari? Qui elenchiamo tutte le caratteristiche che hanno in comune
A causa di alcuni fattori come stress, alimentazione poco sana etc., tra i villi intestinali si creano spazi attraverso i quali anche le molecole più grandi riescono a passare ed entrare nel flusso sanguigno. Significa che l’intestino è diventato permeabile.
Serotonina, Ossitocina e Dopamina sono ormoni del benessere. Qui vediamo come aumentare i livelli per migliorare il nostro stato d’animo.
La salute dell’intestino determina il nostro benessere e può influire anche sul peso corporeo. Qui alcuni consigli utili per proteggerlo.
Nel suo libro The Plant Paradox, il Dr. Gundry sostiene che i vegetali non sarebbero così salutari come pensiamo. Qui la spiegazione e le soluzioni.
La felicità si deve coltivare passo dopo passo. Qui due esempi.
A volte ci sembra di impegnarci al massimo per dimagrire, e ciò nonostante non otteniamo i risultati desiderati. Non ci accorgiamo che possono esserci piccole abitudini che vanno a sabotare la nostra linea e che vanno assolutamente cambiate.
Fino a non moltissimi anni fa si pensava che, terminata la fase dello sviluppo, il cervello può solo regredire. Sarà proprio vero?
Alcuni sintomi della disidratazione sono: mal di testa, confusione mentale, vertigini, nausea e alitosi.
In generale si raccomanda di bere 1,5-2 litri di acqua al giorno per mantenerci sani. Ovviamente questa non è una regola fissa: se consumiamo frutta e verdura ad alto contenuto di acqua (anguria, cetriolo, pomodoro, melone, insalata…) oppure siamo amanti delle minestre, la quantità di acqua da ingerire può diminuire.
Il cibo influenza la nostra flora intestinale, che trasmette messaggi buoni o cattivi al cervello.