10 ALIMENTI CHE NON DOVRESTI MANGIARE
Ci vengono presentati continuamente degli alimenti considerati salutari, che in realtà non lo sono. Scopriamo alcuni con questo post.
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12 CONSIGLI PER PREVENIRE IL CANCRO
Scelte nutrizionali, esercizio fisico, training cognitivo, respirazione e meditazione rallentano l’invecchiamento, favoriscono longevità e salute.
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COME MANTENERE IL CERVELLO GIOVANE
Fino a non moltissimi anni fa si pensava che, terminata la fase dello sviluppo, il cervello può solo regredire. Sarà proprio vero?
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COME CONTROLLARE L’APPETITO
Il cibo influenza la nostra flora intestinale, che trasmette messaggi buoni o cattivi al cervello.
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3 REGOLE PER AUMENTARE LA CONCENTRAZIONE
Ti capita di sentirti stanca, di avere sbalzi d’umore, ansia, stress, di avere scarsa memoria o difficoltà a concentrarti? Sembrano problematiche della testa, ma la testa non è scollegata dal resto del corpo, quindi ancora una volta ti suggerisco di cercare rimedio nel cibo che mangi. Fai che il cibo sia la tua medicina…
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SPEGNERE L’INFIAMMAZIONE CON GLI OMEGA 3
L’infiammazione è un processo naturale, che ha avuto un ruolo fondamentale nella nostra evoluzione nell’aiutarci a vincere le infezioni e a rimarginare le ferite. Nella nostra epoca moderna, invece di funzionare come un meccanismo occasionale di difesa, tende a cronicizzarsi, diventando un “fuoco interno” che altera i tessuti del nostro organismo. Non si tratta solo…
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Alimentazione | Benessere | Dieta | Fitness | Sovrappeso
PROGRAMMA LA TUA LONGEVITA’
L’invecchiamento prima o poi tocca a tutti noi, quindi tanto vale affrontarlo con consapevolezza e anticipare i tempi, anziché aspettare che qualcosa vada storto. Il Dott. Filippo Ongaro, primo medico italiano certificato in anti-aging, ci dà alcuni preziosi consigli di cui parlerò di seguito. Grazie ai progressi della medicina è stato possibile un notevole allungamento della…
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10 CIBI CHE CI PROTEGGONO DALL’ALZHEIMER
Nel World Alzheimer Report del 2015 si stima che a livello mondiale nel 2015 ci siano stati 46,8 milioni di persone affette da una forma di demenza, cifra destinata a raddoppiare ogni 20 anni. Il morbo di Alzheimer è il tipo più comune di demenza, uno stato che si verifica quando il cervello non funziona…
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IL SALMONE E’ SALUTARE?
Il salmone è ricco di acidi grassi Omega3. Sarà vero? Abbiamo imparato che gli acidi grassi Omega3 sono essenziali per il nostro organismo, in quanto il nostro corpo non riesce a sintetizzarli da solo e quindi bisogna introdurli con l’alimentazione. Gli Omega3 servono per il buon funzionamento del cuore, del cervello e delle nostre ossa….
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COSA PUOI FARE PER LA TUA BELLEZZA
La bellezza viene da tante cose: da un sorriso, da uno sguardo, dall’essere sani, da un corretto stile di vita, dall’essere innamorati, dall’essere sereni e appagati, dalla cura che dedichiamo a noi stessi ecc. Non posso farti innamorare, con tutta la mia buona volontà, ma posso darti alcuni suggerimenti per curare la tua bellezza: 1) Cerca di sprizzare energia….
