10 ALIMENTI CHE NON DOVRESTI MANGIARE
Ci vengono presentati continuamente degli alimenti considerati salutari, che in realtà non lo sono. Scopriamo alcuni con questo post.
12 CONSIGLI PER PREVENIRE IL CANCRO
Scelte nutrizionali, esercizio fisico, training cognitivo, respirazione e meditazione rallentano l’invecchiamento, favoriscono longevità e salute.
COME MANTENERE IL CERVELLO GIOVANE
Fino a non moltissimi anni fa si pensava che, terminata la fase dello sviluppo, il cervello può solo regredire. Sarà proprio vero?
COME CONTROLLARE L’APPETITO
Il cibo influenza la nostra flora intestinale, che trasmette messaggi buoni o cattivi al cervello.
3 REGOLE PER AUMENTARE LA CONCENTRAZIONE
Ti capita di sentirti stanca, di avere sbalzi d’umore, ansia, stress, di avere scarsa memoria o difficoltà a concentrarti? Sembrano problematiche della testa, ma la testa non è scollegata dal resto del corpo, quindi ancora una volta ti suggerisco … Continua
SPEGNERE L’INFIAMMAZIONE CON GLI OMEGA 3
L’infiammazione è un processo naturale, che ha avuto un ruolo fondamentale nella nostra evoluzione nell’aiutarci a vincere le infezioni e a rimarginare le ferite. Nella nostra epoca moderna, invece di funzionare come un meccanismo occasionale di difesa, tende a cronicizzarsi, … Continua
PROGRAMMA LA TUA LONGEVITA’
L’invecchiamento prima o poi tocca a tutti noi, quindi tanto vale affrontarlo con consapevolezza e anticipare i tempi, anziché aspettare che qualcosa vada storto. Il Dott. Filippo Ongaro, primo medico italiano certificato in anti-aging, ci dà alcuni preziosi consigli di cui … Continua
10 CIBI CHE CI PROTEGGONO DALL’ALZHEIMER
Nel World Alzheimer Report del 2015 si stima che a livello mondiale nel 2015 ci siano stati 46,8 milioni di persone affette da una forma di demenza, cifra destinata a raddoppiare ogni 20 anni. Il morbo di Alzheimer è il … Continua
IL SALMONE E’ SALUTARE?
Il salmone è ricco di acidi grassi Omega3. Sarà vero? Abbiamo imparato che gli acidi grassi Omega3 sono essenziali per il nostro organismo, in quanto il nostro corpo non riesce a sintetizzarli da solo e quindi bisogna introdurli con l’alimentazione. … Continua
COSA PUOI FARE PER LA TUA BELLEZZA
La bellezza viene da tante cose: da un sorriso, da uno sguardo, dall’essere sani, da un corretto stile di vita, dall’essere innamorati, dall’essere sereni e appagati, dalla cura che dedichiamo a noi stessi ecc. Non posso farti innamorare, con tutta la mia … Continua