COME ABBASSARE LA PRESSIONE ARTERIOSA
Eccessi nel nostro stile di vita possono portare all’ipertensione. Scopriamo alcuni accorgimenti per abbassare la pressione arteriosa senza farmaci!
5 ERRORI CHE CI IMPEDISCONO DI DIMAGRIRE
Per dimagrire non è sufficiente mangiare meno e muoversi di più, bisogna considerare anche altri fattori. Scopriamoli in questo post!
CAMMINARE BRUCIA IL GRASSO ADDOMINALE?
Anche se camminare non sembra uno sport impegnativo, può aiutare a perdere grasso, anche quello addominale. Basta seguire alcuni suggerimenti (che trovi nel post).
12 CONSIGLI PER PREVENIRE IL CANCRO
Scelte nutrizionali, esercizio fisico, training cognitivo, respirazione e meditazione rallentano l’invecchiamento, favoriscono longevità e salute.
SCOPRI SE SOFFRI DI INTESTINO PERMEABILE
A causa di alcuni fattori come stress, alimentazione poco sana etc., tra i villi intestinali si creano spazi attraverso i quali anche le molecole più grandi riescono a passare ed entrare nel flusso sanguigno. Significa che l’intestino è diventato permeabile.
GLI ANTIBIOTICI FANNO INGRASSARE?
La salute dell’intestino determina il nostro benessere e può influire anche sul peso corporeo. Qui alcuni consigli utili per proteggerlo.
MA I VEGETALI SONO DAVVERO SALUTARI?
Nel suo libro The Plant Paradox, il Dr. Gundry sostiene che i vegetali non sarebbero così salutari come pensiamo. Qui la spiegazione e le soluzioni.
4 BUONE ABITUDINI PER LA TUA LINEA
A volte ci sembra di impegnarci al massimo per dimagrire, e ciò nonostante non otteniamo i risultati desiderati. Non ci accorgiamo che possono esserci piccole abitudini che vanno a sabotare la nostra linea e che vanno assolutamente cambiate.
DIMAGRIRE DISINTOSSICANDOSI
Se hai qualche chilo da perdere e i tempi stringono, le diete del Dr. Junger possono aiutarre.
APERITIVO O APERICENA?
L’aperitivo che si prende ogni tanto con amici, colleghi di lavoro o parenti si è trasformato in apericena. Quale dei due è più salutare? Ce lo spiega il nutrizionista Stefano Vendrame.