La colazione è il pasto più importante della giornata, specialmente quando vuoi perdere peso, perché fa partire il tuo metabolismo e ti dà energia e buonumore per la giornata. Ecco tre ricette che ho trovato sul sito del Dr. … Continua
Questa torta è buona e contiene ingredienti salutari. L’albume è ricco di proteine, minerali come magnesio e potassio, vitamine del gruppo B e triptofano, un aminoacido essenziale, precursore della serotonina e della melatonina, che fanno diminuire lo stress. I fagioli neri … Continua
Questo muffin contiene un insieme di ingredienti per una colazione proteica, sana ed energizzante. La sua particolarità è che si prepara al microonde in 1 minuto! La ricetta è stata presentata nel programma televisivo del Dr. Oz da Jorge Cruise, … Continua
Questa è una ricetta di Sara Corsetti, autrice di Dieta addio, leggermente adattata alle mie esigenze. Ingredienti: – 300 g di tofu – 4 cucchiai di sciroppo d’agave – 20 g di cioccolato fondente – 10 g di mandorle tritate … Continua
E’ una ricetta che ho visto preparare nel programma del Dott. Oz, che io ho rivisitato. Ho aggiunto il tofu e la noce di cocco. Ingredienti: 1 avocado (200 g di polpa). 120 g di datteri. 120 g di tofu … Continua